SALÁT Z ČERNÝCH FAZOLÍ

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento recept na salát z černých fazolí je plný zdravých ingrediencí a chutná pikantně a uspokojivě, ideální pro vše od polévek po snadné nápady na oběd.

Jídlo je láska. Je to úvodní řada nové kuchařky Manželé, kteří vaří a nemohli jsme se shodnout víc. Jídlo má moc sbližovat lidi: páry, rodiny, přátelé, dokonce i nepřátelé, kteří lámou chleba, se mohou sblížit. Alex a já jsme se nemohli dočkat, až uděláme tento salát z černých fazolí z knihy, protože je to typ receptu, který by naši přátelé a rodina shromáždili! A nezklamalo to. Je pikantní a lahodný, dokonale ochucený kmínem, česnekem a jablečným octem a smíchaný s barevnými paprikami, zelenou cibulkou a rýží. Zde je návod, jak to udělat!

limetkový ricky koktejl

O knize: Manželé, kteří vaří

Manželé, kteří vaří, jsou přesně to: dva manželé, kteří rádi vaří! Adam a Ryan jsou dva z nejoriginálnějších a nejlaskavějších lidí ve světě jídla. Začali s blogem o jídle a nyní vydali knihu s lahodnými recepty, které dělají ve své kuchyni. Je to vegetariánská kuchařka, která nás zajímá, protože jedíme převážně rostlinné pokrmy.

Tato kniha je jedním z těch úžasných obracečů stránek, kde vás každá stránka přiměje říct: Ooo, to chci udělat! Adam a Ryan to zvládli. A ve svém milostném příběhu se propletli mezi kreativní a dobře provedené recepty.

můžete zmrazit řecký jogurt

Získejte to: Manželé, kteří vaří od Ryana Alvareze a Adama Merrina

Jak udělat salát z černých fazolí

Tento salát z černých fazolí je neodolatelný a nemohli jsme ho přestat jíst! Je dokonale ochucený a smíchaný s barevnými paprikami, zelenou cibulkou a rýží. Je vhodný pro děti a funguje jako nápad na zdravý oběd nebo přílohový salát . Nebo to udělejte jako snadný recept na potluck, který si vezmete na shromáždění. Je rostlinný, veganský a bez lepku, takže funguje při různých dietách!

Tento salát z černých fazolí se velmi snadno šlehá; zde jsou základní kroky.

Uvařte hrnec rýže. Tady je naše oblíbená metoda .
Nakrájejte zeleninu: Jediné místo, které v kuchyni vyžaduje trochu jemnosti, je krájení všech těch druhů zeleniny na kostičky! Před lety by mi trvalo věčnost nakrájet dvě papriky a svazek zelené cibulky. Ale v těchto dnech jsem o všem dovednosti nože . Přejděte dolů na video o tom, jak nakrájet papriky!
Přidejte koření a černé fazole: Pak už jen vše smícháte! Zelenina, černé fazole, olivový olej, jablečný ocet, spousta kmínu a trochu dijonské hořčice. Po sekání se rychle spojí!

Hledáte další recepty na fazole a rýži? máme vás. Tady je naše Nejlepší fazolové recepty , Nejlepší recepty na hnědou rýži a Nejlepší rýžové recepty .

Zbytky si dobře šetři, tak to udělej dopředu!

Další vlastnost tohoto salátu z černých fazolí: v lednici vydrží až 3 dny bez ztráty chuti, takže je ideální pro předvádění a sníst celý týden. Nebo za sezení celé hodiny u potluckova stolu. Spousta salátů časem ztrácí chuť, ale použití pořádné dávky jablečného octa pomáhá, aby zůstaly kyselé v lednici několik dní.

co je bahenní nápoj

Video: Jak nakrájet papriku

Zde je náš způsob, jak nakrájet papriku! Jakmile to zvládnete, měli byste být schopni nakrájet papriku za 1 minutu! Díky této metodě se také nedostane semínka po celém prkénku: což může také zkrátit čas pokusit se je vybrat z nakrájených paprik.

Tento recept na salát z černých fazolí je…

Vegetariánské, bezlepkové, veganské, rostlinné a bez mléčných výrobků.

Vytisknouthodiny hodiny iconpříbory příbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Jednoduchý salát z černých fazolí

Čas přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 30 minut
Výtěžek: O81 šálek porcí1x

Popis

Tento recept na salát z černých fazolí je plný zdravých ingrediencí a chutná pikantně a uspokojivě, ideální pro vše od polévek po snadné nápady na oběd.

Ingredience

Měřítko1x2x3x

2 šálkyvoda
1 šáleknevařená dlouhozrnná rýže
15-uncová konzerva černé fazole, opláchnuté a scezené (příp1 ½ šálků vařené nebo Instantní hrnec černé fazole)
1červená paprika
1žlutá paprika
5zelené cibule
¼ šálkuolivový olej
¼ šálkujablečný ocet
1 polévková lžíceDijonská hořčice
1 lžičkamletý kmín
1velký stroužek česneku
¾ lžičky košer sůl
¼ lžičkyčerstvě mletý černý pepř

Režim vaření Zabraňte ztmavnutí obrazovky

Instrukce

Nalijte 2 šálky vody do střední pánve. Přiveďte k varu, poté přidejte nevařenou rýži, promíchejte, aby se spojila, a vraťte k varu. Zakryjte pánev a snižte teplotu co nejnižší. Vařte bez otevření víka 15 minut, dokud rýže nezměkne a nevsákne se voda. (Nebo použijte náš Varná deska bílá rýže , Varná deska hnědá rýže nebo Instantní hrncová rýže metody.)
Jemně nakrájejte papriky . Tence nakrájejte zelenou cibuli . Nasekejte česnek .
Ve velké míse smíchejte uvařenou rýži, černé fazole, nakrájenou červenou a žlutou papriku a jarní cibulku a promíchejte.
V malé misce nebo odměrce smíchejte olivový olej, jablečný ocet, hořčici, kmín, česnek, sůl a černý pepř, důkladně prošlehejte, aby se vše spojilo, a poté nalijte na rýžovou směs. Jemně promíchejte, aby se obalil, poté buď ihned podávejte, nebo uchovávejte v chladničce až 3 dny.

Poznámky

Přetištěno se svolením Husbands That Cook: Více než 120 neodolatelných vegetariánských receptů a příběhů z naší malé kuchyně od Ryana Alvareze a Adama Merrina

Kategorie: Salát
Metoda: Varná deska
Kuchyně: karibský