Rychlá miska na burrito

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento recept na misku burrito je bleskově snadný nápad na večeři! Přidejte zeleninu a pokapejte krémovým dresinkem chipotle ranch.

Zde je a nápad na rychlou večeři to je vždy uspokojující a funguje téměř při každé dietě. Správně, starý dobrý Mísa Burrito ! Chipotle můžeme poděkovat za jeho širokou popularitu, ale je to opravdu vražedný nápad. Hoďte rýži, zeleninu a náplně burrito do misky a říkejte tomu jídlo! Věc: Dobrá miska na burrito může ve skutečnosti chvíli trvat, než se doma vyrobí se všemi součástmi. Chcete misku burrito, která je rychlé zesvětlení udělat? máme vás. Ve skutečnosti to můžete udělat za 15 minut (načasovali jsme si sami).

Jak udělat misku na burrito... rychle!

Nejdelší položkou v misce na burrito je rýže. Pokud chcete připravit rychlou mísu, musíte zkrátit dobu vaření rýže. Existuje několik možností:

• Nejrychlejší: Použijte balenou předvařenou rýži! Na trhu je několik značek (použili jsme Seeds of Change)
• Rychlý: Uvařte rýži noc předem a poté ji ohřejte s troškou vody na varné desce
• Střední rychlost: Uvařte bílou rýži za 20 minut na varné desce, nebo ještě lépe udělejte Limetková rýže koriandr
• Nejdelší: Vařit hnědá rýže za 45 minut na varné desce (zvažte to předem)

Připravte si krátký salát z černých fazolí

Další klíč k této rychlé misce na burrito? Naše zkratka Salát z černých fazolí a kukuřice ! Tento trik jsme objevili a od té doby ho používáme. Jediné, co musíte udělat, je smíchat 3 ingredience a máte salát, který chutná, jako byste strávili hodiny sekáním. Klíče? Smíchejte dohromady:

• 1 plechovka černých fazolí
• 1 plechovka kukuřice
• 1 šálek zakoupeného pico de gallo: toto najdete zabalené v chlazené části ve vašem místním obchodě s potravinami! Může být označen jako pico de gallo nebo čerstvá salsa. Je to úplný zachránce a dodává celému salátu pikantní šmrnc.

Můžete také použít Salát z černých fazolí a kukuřice jako zkratka black fazolový salsa dip k chipsům, nebo ho vyzkoušejte u nás Misky na krevety .

Vyšleháme dresink chipotle ranch

Když jsme si načasovali výrobu této misky na burrito, použili jsme předvařenou balenou rýži pro maximální rychlost. Měli jsme tedy dost času na to, abychom to vymlátili Chipotle Ranch Dressing ! Je to tak chutné a snadno se to skládá. Zde jsou kouzelné ingredience:

• Jogurt plus majonéza: Použití jogurtu s majonézou pomáhá snížit kalorie, ale zachovává část bohatosti standardního rančového dresingu.
• Adobo omáčka: Použijete adobo omáčku z plechovky chipotle chilis. Obvykle je snadné najít tuto přísadu vedle mexických přísad ve vašem obchodě s potravinami. Používejte pouze omáčku z plechovky.

Chcete jemnější verzi této omáčky, zejména pro děti? Stačí použít polovinu adobo omáčky (1 polévková lžíce). Nebude to pikantní, ale stále bude mít skvělou kouřovou chuť!

Variace receptu na misku burrito

Nejlepší část o míse burrito, podle našeho názoru? Můžete jej přizpůsobit jakékoli dietě. Ve skutečnosti můžete tyto misky vyrobit pro dav a poskytnout možnosti pro každého. Je to absolutně náš cíl pro velká shromáždění! Jak je, tato miska na burrito je vegetariánská a bez lepku. Zde je návod, jak jej upravit pro jiné diety:

• Vegan: Použijte chipotle omáčka místo chipotle ranče
• Bez obilovin / Paleo: Použijte květákovou rýži (domácí nebo mraženou)
• Masožravec: Přidejte nakrájené předvařené kuře (ochucené taco koření , je-li to žádoucí)
• Pescatarian: Přidat dušené krevety

Další doplňky!

Samozřejmě, můžete také udělat tuto misku na burrito mnohem vkusnější. Navrhli jsme to jako rychlý týdenní noční jídlo . Pokud ale pořádáte večírek, zde jsou způsoby, jak to urychlit:

vodka a tonikum

• Přidat fajita zelenina nebo pečené papriky
• Nahoře s veganské taco maso (vyrobeno z vlašských ořechů a hub – je to tak chutné!)
• Použití nakládaná cibule nebo nakládané jalapenos
• Smíchejte dávku veganský sýr
• Přidat smažené fazole

Dejte nám vědět, co si myslíte o tomto rychlém receptu na burrito: doufáme, že se vám bude hodit ve chvílích, kdy budete potřebovat zdravá večeře …rychle!

Více mísových jídel

Milujete jídla v misce? Nás taky! Zde je několik našich nejlepších jídel, které můžete vyzkoušet:

• Smíchejte a Jednoduchá mísa na obilí s quinoou a cizrnou
• Vyzkoušejte naše Jednoduchá miska na lososa
• Rozhodněte se pro stále oblíbenější Poke Bowl
• Získejte rychle a snadno Mísa na nudle Soba

Jednoduchá mísa na obilí

Jednoduchá miska na lososa

Poke Bowl s lososem

Jednoduchá miska na nudle Soba

Tento recept na burrito je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné použití chipotle omáčka .

Rychlá miska na burrito

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 10 minut
• Celkový čas: 20 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Tato miska na burrito je bleskově snadný nápad na večeři! Přidejte zeleninu a pokapejte krémovým dresinkem chipotle ranch.

Ingredience

Pro misku burrito

• 1 ½ šálkůsuchá rýže (příp1recept Limetková rýže koriandr ) nebo balíčky předvařené rýže (jako Seeds of Change nebo jiné)
• 15-uncová plechovka černé fazole
• 15-uncová plechovka kukuřice
• 1 šálekčerstvé pico de gallo, neboli čerstvá salsa (zakoupená)*
• ½ lžičky košer sůl
• Zelenina:Avokádo, cherry rajčata, červená cibule (příp nakládaná cibule ), nasekaný římský
• Přidat vstupy: sýr nacho , pečené papriky , dušené krevety , trhané vařené kuře atd.

Pro ranč chipotle (použití chipotle omáčka pro vegany)

• ½ šálkuobyčejný plnotučný jogurt (nebo řecký jogurt plus1 polévková lžícevoda)
• ¼ šálkumajonéza
• 1 lžičkajablečný ocet
• 1/2každá lžička každý sušený kopr, česnekový prášek a cibulový prášek
• 1/4každá lžička každý košer sůl a mletý černý pepř
• 2lžíce adobo omáčky z plechovky chipotle chilli**

Instrukce

1. Vařte rýži: udělat Varná deska bílá rýže , Varná deska hnědá rýže , Instantní hrncová rýže nebo Limetková rýže koriandr . Případně si kupte předvařený balíček, který se uvaří za 2 minuty (jako značka Seeds of Change). Když je rýže hotová, načechrejte ji vidličkou a podle chuti přidejte několik špetek soli a kapku olivového oleje (tento krok nevynechávejte!).
2. Udělejte salát z černých fazolí a kukuřice: V misce smíchejte fazole (scezené a opláchnuté), kukuřici a pico de gallo s košer sůl .
3. Nakrájejte zeleninu: Nakrájejte avokádo . Cherry rajčata nakrájejte na poloviny a tence nakrájejte cibuli .
4. Vytvořte ranč chipotle: Smíchejte všechny přísady na dresing v malé misce, dokud se úplně nespojí.
5. Sloužit: Přidejte rýži do misek, navrch přidejte salát z černých fazolí a kukuřice, zeleninu a dresink z chipotle ranch.

Poznámky

*Naleznete jej zabalený v chlazené části ve vašem místním obchodě s potravinami: může být označen jako pico de gallo nebo čerstvá salsa. Pokud to nemůžete najít, udělejte si domácí Pico de Gallo .

** Přizpůsobte si úroveň tepla. Pro jemnou verzi použijte 1 polévkovou lžíci adobo omáčky.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Inspirováno Mexikem
• Strava: Veganské