Mango Smoothie

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde je návod, jak připravit to nejlepší mangové smoothie: má dokonalou sladkou chuť a krémovou texturu! Dovolujeme si vás, abyste si nedali další doušek.

Ne, nepoužíváme nadsázku. Toto je opravdu perfektní mango smoothie . Ve skutečnosti chutná spíše jako mangová zmrzlina než jako zdravý nápoj! Toto jasně žluté pyré má nejlepší sladkou chuť a krémově ledovou texturu. V naší domácnosti se stala tak trochu legendou. Zbožňujeme naše sladké jahodovo banánové smoothie a bohatý vanilkové proteinové smoothie , ale mangové smoothie...tohle je to nejlepší. Zde jsou všechna naše tajemství!

Proč to je nejlepší mango smoothie

Některé mangové smoothies jsou prostě dobré: ale tohle je velký . Čím je tak výjimečný?

• Má čistou, sladkou chuť. Je dokonale mango-vpřed.
• Má hedvábně hladkou, krémovou texturu. Správná tloušťka pro popíjení!
• Je plný zdravých ingrediencí. Neobsahuje žádné přidané sladidlo: pouze ovoce.
• Je snadno rostlinný. Vyžaduje to jen ½ šálku mléka, což může být nemléčné mléko dle vašeho výběru!

Ingredience v tomto mangovém smoothie

Toto zdravé mangové smoothie má jen hrstku ingrediencí a je převážně z ovoce! Zde je to, co budete potřebovat:

• Zmrazené mango: Zmrazené mango lze snadno najít v místním obchodě s potravinami a snadno jej uložit do mrazničky, kdykoli vás přepadne chuť. To je obvykle to, co použijeme na mangové smoothie. Můžete také použít čerstvé mango, pokud ho máte po ruce, ale v tom případě doporučujeme použít mražený banán pro zachování mrazivé textury.
• Banán: Banán pomáhá s texturou a zvýrazněním sladkosti.
• Voda a mléko: Ke smíchání budete potřebovat tekutinu a krémovost pomáhá, takže jsme použili kombinaci vody a mléka dohromady. Můžete použít jakýkoli druh mléčného i nemléčného mléka.
• Led: Led vytváří dokonalou pěnovou texturu.
• Čerstvá citronová šťáva: Citronová šťáva je klíčem k rozjasnění chutí: je jako sůl sladkých jídel!

Milujete mango? Vyzkoušejte všechny naše Snadné recepty na mango , jako Mango salát , Mango omáčka , Jednoduchý mangový sorbet a další.

Jak to udělat rostlinné / veganské!

Toto mangové smoothie si můžete připravit na rostlinné nebo veganské bázi, když místo mléčného mléka použijete své oblíbené nemléčné mléko. Zde je přehled:

• Ovesné mléko: Chuť je sladká a má příjemnou krémovou texturu.
• Mandlové mléko: Tento typ mléka je svou strukturou trochu blíže vodě, ale je oblíbený a snadno se hledá.
• Kokosové mléko: Kokosové mléko je velmi husté a dodává silnou kokosovou chuť (tady by bylo vynikající!).
• Sójové mléko: Tento typ mléka má příjemnou sladkou chuť a hustou texturu.

Mix in a variace

Toto mangové smoothie je dokonalé tak, jak je (alespoň v našich myslích!). Ale pokud chcete přidat trochu šmrnc: zde je několik možností!

• Vmíchejte řecký jogurt. Chcete přidat hit bílkovin? Místo mléka přidejte ¼ až ½ šálku řeckého jogurtu. Možná budete potřebovat stříknout více vody, aby se smíchalo.
• Přidejte kešu máslo. Způsob, jak přidat rostlinné bílkoviny, je ořechové máslo; jako kompliment manga zde doporučujeme příchuť kešu. Mějte na paměti, že to může také utlumit chuť smoothie.
• Vyměňte mražený ananas nebo broskve. Vyměňte šálek mraženého manga za mražené ovoce jiné odrůdy.
• Přihoďte kokos. Vhoďte hrst kokosu (příp pražený kokos ) pro více tropickou atmosféru.
• Jděte na banán. Jděte se dvěma banány nebo si vyberte a Mango banánové smoothie místo toho.

Jahodové mango smoothie

Smoothie broskvový mango

Mango ananasové smoothie

Mango banánové smoothie

Smoothie úložiště

Smoothie je nejlepší jíst ihned. Ale toto mangové smoothie ve skutečnosti vydrží chlazené 1 až 2 dny! Uchovávejte v uzavřené nádobě nebo zednické nádobě s víkem. Může se oddělit, což je naprosto přirozené. Stačí zatřást a můžete vyrazit! Je hezké udělat si toto smoothie předem, abyste si mohli dát snídani nebo svačinu na požádání.

Tento recept na mangové smoothie je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné mléko použijte nemléčné mléko.

Perfektní mango smoothie

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2smoothies1x

Popis

Zde je návod, jak připravit to nejlepší mangové smoothie: má dokonalou sladkou chuť a krémovou texturu! Dovolujeme si vás, abyste si nedali další doušek.

jak udělat středně velké vejce

Ingredience

• 3 šálkymražené mango (nebo čerstvé)
• 1/2banán (pokojové teploty, nakrájený na kousky)
• ½ šálkuvoda
• ½ šálkumléko (nebo nemléčné mléko jako ovesné mléko nebo mandlové mléko)*
• 5kostky ledu
• 1 polévková lžícečerstvě vymačkaná citronová šťáva

Instrukce

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru, nejprve přidejte tekutiny, kromě 2 šálků mraženého manga. Rozmixujte do hladka.
2. Přidejte 2 šálky mraženého manga a znovu rozmixujte, dokud nebude hladká, přidáním kapky další vody nebo mléka, aby se v případě potřeby promíchalo.

Poznámky

*Pro zesílení bílkovin použijte místo mléka ¼ až ½ šálku řeckého jogurtu. V případě potřeby přidejte ještě pár kapek vody, dokud se smoothie nespojí.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Smoothie
• Strava: Veganské

Další smoothie recepty

Zde je několik z našich oblíbených smoothie recepty :

• Bobule: Bobule , Malina , Jahoda , Ovocné smoothie , Borůvka , Borůvkový banán , Jahodové mango nebo Jahodové banánové smoothie Nakyslé a plné sladké ovocné chuti!
• Ovoce: Banán , Ananas , Broskev , Pomerančový nebo Smoothie s melounem Šťavnaté a lehce sladké: dokonale osvěžující.
• Krémová: Vanilkový protein , Jogurt nebo Smoothie s arašídovým máslem Chutnají trochu jako mléčné koktejly, ale jsou to zdravé smoothies!
• Zelenina/zelenina: Ostatní , Avokádo , Zelený , Špenát , Řepa nebo Celer Smoothie Chuť je tak neodolatelná, že zapomenete, že jíte všechny ty zdravé ingredience.

Další zdravý nápoj? Vyzkoušejte naše domácí kombucha !