Smoothie s arašídovým máslem

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

hořká alternativa

Zde je návod, jak připravit to nejlepší smoothie z arašídového másla! S pouhými 3 přísadami má dokonalou sladkou chuť a krémovou texturu.

Zde je nejchutnější a nejlepší nápoj, který je také zdravý: a smoothie z arašídového másla ! Mléčné koktejly můžete nadobro odříkat, protože tohle smoothie je stejně uspokojivé. Má to nejlepší čistá chuť arašídového másla a nejhedvábnější, nejkrémovější textura. Ještě lepší: vše, co potřebujete, jsou 3 ingredience (plus led)! Je snadné udělat veganské nebo rostlinné a je to perfektní přestávka jako t nebo svačinu. Podáváme dokonce jako pochoutku po večeři! Zde je návod, jak udělat tento snadný recept… a proč ho nebudete moci přestat chlastat.

Proč to je nejlepší smoothie z arašídového másla

Některé smoothies z arašídového másla jsou prostě dobré: ale tohle je velký . Čím je tak výjimečný?

• Má čistou, sladkou chuť. Je to dokonale arašídové máslo a banánové dopředu.
• Má hedvábně hladkou, krémovou texturu. Správná tloušťka pro popíjení!
• Je plný zdravých ingrediencí. Neobsahuje žádná přidaná sladidla: pouze přírodní ingredience.
• Je snadno rostlinný. Vyžaduje to jen ¾ šálku mléka, což může být nemléčné mléko dle vašeho výběru!

Ingredience v tomto smoothie z arašídového másla

Dalo by se to nazvat také banánové smoothie s arašídovým máslem. A právě název vám napoví většinu ingrediencí! Toto zdravé smoothie je tak snadné, že možná budete mít všechny ingredience již po ruce. Zde je to, co potřebujete:

• Arašídové máslo: Přirozeně! Pokud můžete, hledejte čistě přírodní arašídové máslo bez přidaného cukru nebo oleje.
• Zralé banány: Vše, co potřebujete, jsou 2 zralé banány pokojové teploty! Mnoho receptů na smoothie vyžaduje zmrazené banány, ale to vyžaduje pokročilé plánování. Nikdy nezapomeneme dát banány do mrazáku, takže naše recepty na smoothie přizpůsobujeme tak, aby používaly pokojovou teplotu.
• Mléko: Mléko pomáhá smíchat a splynout do krémové textury. Můžete použít mléčné mléko nebo nemléčné výrobky (některé možnosti najdete ve čtení).
• Led: Led doplňuje pěnovou texturu!

Zkuste také: všechny naše oblíbené recepty s arašídovým máslem !

Ať je to rostlinné! Možnosti nemléčného mléka

K přípravě tohoto smoothie s arašídovým máslem můžete použít jakékoli mléko, které máte po ruce! Je snadné vytvořit a veganské smoothie pomocí rostlinného mléka. Zde jsou některé z našich oblíbených, které lze použít ve smoothies:

• Ovesné mléko: Chuť je sladká a má příjemnou krémovou texturu (oblíbená!)
• Mandlové mléko: Svou texturou se trochu blíží vodě, ale je oblíbené a snadno se hledá
• Kokosové mléko: Super husté a dodává silnou kokosovou chuť. Pokud chcete kokosovou atmosféru, použijte ji zde
• Sójové mléko: Má příjemnou sladkou chuť a hustou texturu.

Variace a mix in

Chcete obměnit chuť tohoto smoothie s arašídovým máslem? Zde je několik způsobů, jak to změnit:

• Udělejte si čokoládové smoothie s arašídovým máslem. Přidejte 2 lžíce kakaového prášku a poté přidejte 1 až 2 lžíce javorového sirupu nebo medu na oslazení.
• Vyměňte ořechové máslo! Udělejte z něj smoothie s mandlovým máslem mandlové máslo , nebo Smoothie z kešu másla s kešu máslem .
• Přidejte vanilku. Jen ½ lžičky vanilkového extraktu chutná jako mléčný koktejl.
• Přihoďte kokos. Vhoďte hrst kokosu (příp pražený kokos ) pro jinou příchuť.

Smoothie úložiště

Smoothie je nejlepší jíst ihned. Ale toto banánové smoothie s arašídovým máslem ve skutečnosti vydrží chlazené 1 až 2 dny! Chuť je nejlepší, když je čerstvě vyrobená, ale také se dobře skladuje.

Uchovávejte v uzavřené nádobě nebo zednické nádobě s víkem. Může se oddělit, což je naprosto přirozené. Stačí zatřást a můžete vyrazit! Je hezké udělat si toto smoothie předem, abyste si mohli dát snídani nebo svačinu na požádání.

Tento recept na smoothie z arašídového másla je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné mléko použijte nemléčné mléko.

Nejlepší smoothie s arašídovým máslem (3 ingredience!)

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2malé smoothies1x

Popis

Zde je návod, jak připravit to nejlepší smoothie z arašídového másla! S pouhými 3 přísadami má dokonalou sladkou chuť a krémovou texturu.

Ingredience

• 3 polévkové lžícekrémové arašídové máslo
• 2středně zralé banány (pokojová teplota)*
• 1 ½ šálkůled
• ¾ šálkumléko nebo nemléčné mléko (jako mandlové, ovesné nebo kokosové mléko)

Instrukce

1. Všechny ingredience dejte do mixéru, banán nalámejte na kousky. Rozmixujte do hladka.

Poznámky

*Pokud chcete, přidejte ½ čajové lžičky vanilkového extraktu pro větší příchuť mléčného koktejlu (volitelné).

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: americký
• Strava: Vegetariánský

Další smoothie recepty

Chtějte víc recepty na zdravé smoothie ? Je toho tolik k vyzkoušení:

• Ovoce: Banán , Mango , Broskev , Ananas , Protein , Pomerančový nebo Vodní meloun Šťavnaté a lehce sladké: dokonale osvěžující.
• Bobule: Bobule , Malina , Ovoce , Borůvka nebo Jahodový banán nebo Borůvkový banánový koktejl Nakyslé a plné sladké ovocné chuti!
• Zelenina/zelenina: Ostatní , Avokádo , Zelený , Celer , Řepa nebo Špenátové smoothie Chuť je tak neodolatelná, že zapomenete, že jíte všechny ty zdravé ingredience.

Další zdravý nápoj? Vyzkoušejte naše domácí kombucha !