Mrkvová šťáva

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde je návod, jak udělat mrkvovou šťávu v mixéru: není potřeba žádný odšťavňovač! Tento lahodný nápoj naplněný živinami je snadné uvařit doma.

Jste na odšťavňování? Zde je jeden z nejlepších džusů, které můžete denně přidat: mrkvová šťáva ! Je plná živin a chutná fantasticky. Proč si místo pití sody neusrknout tuto zářící oranžovou krásku? Výsledkem tohoto receptu na mrkvovou šťávu je šťáva s krásnou svěží chutí. Má přirozenou sladkost z pomerančů a jablek a trochu říz z citronu. Ještě lepší je, že nepotřebujete ani odšťavňovač! Připravte si velkou dávku mrkvové šťávy a můžete z ní pít celý týden. Zde je návod, jak to udělat zdravý nápoj !

Více šťáv? Pokus Zelená šťáva , Celerová šťáva , Okurková šťáva a další recepty na odšťavňování .

Výhody mrkvové šťávy: proč ji pít?

Proč pít mrkev jako šťávu, když ji můžete sníst? Celá mrkev je mnohem sytější díky veškeré vláknině. Ale jde o to: je snazší absorbovat všechny živiny a antioxidanty z mrkve ve formě šťávy. Mrkvová šťáva má podle něj mnoho údajných výhod Healthline , Lékařské zprávy dnes a další. Zde jsou některé z potenciálních výhod (podrobnosti najdete v těchto článcích):

• Zvýšený metabolismus: takže může potenciálně pomoci při hubnutí
• Silnější vize: staré přísloví má na sobě něco pravdy! Beta karoten v mrkvi může pomoci se zdravím očí
• Posílení imunitního systému díky antioxidantům a vitamínu C
• Zdravá kůže, snížený cholesterol , snížené riziko rakoviny a další!

To nás nutí toužit po velké oranžové sklenici! Zde jsou ingredience, které budete potřebovat…

Ingredience na mrkvovou šťávu

Mrkvová šťáva vyžaduje jen hrst ingrediencí pro skvělou chuť. Je to vlastně skvělý způsob, jak snížit plýtvání potravinami a spotřebovat mrkev a ovoce, které jsou na vrcholu. Zde je to, co budete potřebovat:

• Mrkev: Použijte 1 libru nebo 2/12 šálků nakrájené. Před mixováním je rádi oloupeme. Pokud používáte odšťavňovač, nemusíte.
• Apple: Jakýkoli typ! Milujeme zelená jablka a vždy si je schováváme smoothies .
• Oranžová: Funguje také jakýkoli druh pomeranče: použili jsme jeden velký.
• Citron: Citronová šťáva dodává šťávě ten správný jas. To je nutné: nevynechávejte to!

Variace: příchutě!

Existuje spousta dalších možností, jak do šťávy přidat šmrnc. Zde je několik dalších nápadů, jak oživit základní mrkvovou šťávu:

• Mrkvová zázvorová šťáva: Přidejte 1 lžičku oloupaného a nastrouhaného zázvoru.
• Mrkvová ananasová šťáva: Přidejte 1 šálek nakrájeného čerstvého nebo konzervovaného ananasu. (S tímto přidáním získáte větší výnos).
• Mrkvová mangová šťáva: Přidejte 1 šálek nakrájeného čerstvého manga.
• Mrkvová hrušková šťáva: Místo jablka použijte 1 hrušku.
• Šťáva z mrkvové okurky: Přidejte ½ šálku nakrájené okurky. (Zkuste také Okurková šťáva !)
• Mrkvová celerová šťáva: Přidejte 4 řapíkatý celer nakrájený nahrubo. (Zkuste také Celerová šťáva !)

Jak vyrobit mrkvovou šťávu

Jste připraveni na odšťavňování? Zde je návod, jak udělat mrkvovou šťávu v mixéru! Poznámka: Pokud máte odšťavňovač, jednoduše protáhněte všechny ingredience v níže uvedeném receptu vaším odšťavňovačem.

• Přidejte všechny přísady do mixéru. Použijte ½ šálku vody, aby se věci rozmixovaly, ale ne tolik, aby se šťáva zalila.
• Mixujte na vyšší stupeň, dokud není kaše a hladká. V tuto chvíli to bude vypadat jako husté smoothie.
• Kmen! Toto je důležitá část. Šťávu přeceďte přes jemné síto nebo pomocí sáčku na ořechové mléko. Můžete také použít utěrku a vyždímat ji, aby se šťáva přecedila. Vyhoďte tuto dužinu nebo se podívejte níže na některá použití.
• Přidejte citronovou šťávu. Citronová šťáva nakonec dodá chuti ten správný jas.

Co dělat s dužinou mrkvové šťávy

Upřímně řečeno: dužinu šťávy obvykle vyhodíme. (Zalapání po dechu!) Přiznáváme, že je zbytečné se toho zbavovat. Ale upřímně řečeno, není s tím tolik geniálních věcí. Zde je to, co by nám nevadilo udělat:

• Přidejte do smoothies. Uložte dužinu a přidejte ji do smoothies: můžete ji dokonce zmrazit, abyste získali ledovou texturu! Někteří dobří kandidáti na mrkvovou dužinu: Pomerančové smoothie , Ananasové smoothie , Ovocné smoothie , Borůvkový banánový koktejl nebo Perfektní Berry Smoothie .
• Dejte to do kompostu! Není důvod vymýšlet věci jako sušenky z dužiny. Této organické hmotě je lépe ve vaší kompostové hromadě! Zde je více o kompostování 101.

Další recepty z mrkve

Milujete mrkev? Nás taky. Zde je několik dalších našich nejlepších mrkvové recepty pro získání všech těch skvělých živin:

• Mrkvové hranolky Plný velké chuti, posypaný rančovým kořením a upečený do lehce křupava!
• Mrkvová zázvorová polévka nebo Jednoduchá mrkvová polévka Tato polévka chutná jako sluníčko!
• Perfektní dušená mrkev nebo Medová glazovaná mrkev Nejlepší restovaná mrkev, jakou kdy budete mít!
• Jednoduchý mrkvový salát Čerstvé a zdravé, s pikantním dresinkem vinaigrette! Ideální na vaření, polévky, jako příloha nebo k obědu.
• Pečená mrkev nebo Pečená mrkev a cibule Tato zelenina chutná úžasně pečená do měkka s měsíčky citronu a tymiánem.
• Perfektní vařená mrkev S těmito dokonale kořeněnými mrkvemi budete lehcí a svěží.
• Pečená brokolice a mrkev Tento pár má perfektní chuť a barevný kontrast a jsou jemné a hnědé.

Mrkvové hranolky (kořeněné na ranči!)

Medová glazovaná mrkev

Pečená mrkev

Jednoduchý mrkvový salát

Tento recept na mrkvovou šťávu je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Mrkvová šťáva (v mixéru!)

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 1 ¾ šálků 1x

Popis

Zde je návod, jak udělat mrkvovou šťávu v mixéru: není potřeba žádný odšťavňovač! Tento lahodný nápoj naplněný živinami je snadné uvařit doma. Možnost odšťavňovače: Tento recept můžete také připravit v odšťavňovači: zdvojnásobte nebo ztrojnásobte, pokud chcete.

Ingredience

• 1libra mrkve (2 ½ šálkůnasekané)
• 1velké jablko
• 1velká oranžová
• 1špetka soli
• ½ šálkuvoda
• 1 polévková lžícecitronová šťáva

Instrukce

1. Oloupejte a nakrájejte mrkev. Jablko nakrájejte, slupku udržujte. Oloupejte pomeranč.
2. Vložte mrkev, jablko, pomeranč, sůl a vodu do mixéru. Mixujte na nejvyšší stupeň, dokud se nevytvoří kaše a šťáva.
3. Šťávu propasírujte přes jemné síto nebo sáček s ořechovým mlékem, aby se dužnina přecedila. Vyhoďte dužinu (nebo použijte: viz nápady výše). Vmíchejte čerstvou citronovou šťávu. Ihned vypijte nebo před pitím vychlaďte.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Veganské
• Strava: Veganské