10 nejlepších zdravých nápojů, které můžete vyzkoušet

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde jsou nejlepší zdravé nápoje, které jsou vynikající alternativou sody! Vyzkoušejte domácí vyluhované vody, džusy, čaje a další.

Potřebujete alternativu k sladké sodovce? Nebojte se: existuje spousta fantastických alternativ, které jsou zdravými nápoji! Vyluhované vody, bylinkové čaje a domácí šťávy na záchranu! Naším cílem bylo najít pro vás ty nejlepší nápoje, které je zábavné popíjet. Tento seznam obsahuje našich 10 nejlepších možností pro nízkokalorické nápoje: domácí recepty s ovocem, zeleninou a bylinkami. Jste připraveni popíjet?

A teď…10 zdravých nápojů k vyzkoušení!

Okurková voda

Hledáte zdravý nápoj, který se snadno našlehá? Pokus napuštěné vody ! Tento recept na okurkovou vodu je tak osvěžující, s 0 kaloriemi a bez cukru. Možná jste to viděli v lázních nebo kosmetických salonech a botanická chuť chutná jako relaxace u bazénu v doušku.

miso náhražka

Více vyluhovaných vod: Pokus Citronová voda , Vápenná voda , Mátová voda nebo Voda napuštěná ovocem .

Ledový čaj

Neslazený ledový čaj je lahodnou zdravou alternativou sody! Tato jednoduchá domácí metoda má za následek nálev s tou nejlepší svěží a osvěžující chutí! Je to nejlepší způsob, jak udělat pitnou vodu chutnou, a je to příjemná alternativa ledová káva .

Další ledový čaj: Pokus Studený čaj

Jahodová voda

Zde je oblíbený zdravý nápoj: Jahodová voda! Tato lahodná ochucená voda má esenci té červené bobule a je osvěžující! Udělejte si velký džbán a můžete z něj upíjet celé dny: nebo je ideální zábavný . Pokud chcete, přidejte střik perlivé vody a vypijte ji jako nízkokalorickou alternativu sody.

Jako Čaj

Už jste si někdy vytvořili vlastní bylinné čaje ? Tento mátový čaj je regenerační, lahodný a trvá pouhých 5 minut, než se namáčí do voňavého bylinkového čaje. Chutná svěží a zářivá. Je to skvělý způsob, jak se ráno probudit jako alternativa ke kávě. Vše, co potřebujete, je voda a tato čerstvá bylinka!

náhražka tamari

Další bylinkové čaje: Tymiánový čaj , Oreganový čaj , Levandulový čaj , Šalvějový čaj nebo Rozmarýnový čaj

Zelená šťáva

Zelená šťáva je směs zelené zeleniny, která se spojí do zdravého nápoje! Recepty na džusy se staly docela wellness trendem, ale mějte na paměti: tato šťáva nemůže vyléčit nemoci ani vás nezhubne. Ale je to skvělá alternativa sladké sody, která obsahuje všechny živiny této chutné zeleniny. Tento recept je lahodný a plně ochucený a můžete ho rozšlehat v mixéru: není potřeba žádný odšťavňovač.

Další recepty na šťávu: Mrkvová šťáva , Celerová šťáva , Okurková šťáva nebo Melounová šťáva

jak udělám americkou kávu

Šťáva z granátového jablka

Další zdravý nápoj? Šťáva z granátového jablka! Nyní, stejně jako zelený džus, je mnoho zdravotních tvrzení, které uslyšíte, nafouknutých. Zde je to, co víme: je jako každá jiná ovocná šťáva se spoustou živin a vitamínů, ale s vysokým obsahem cukru. Šťáva z granátového jablka má vyšší množství antioxidantů než většina ovocných šťáv. Velká část vitamínu C se ztrácí ve vyráběné šťávě, takže nejlepší způsob, jak ji pít, je čerstvě vymačkaná šťáva! Mrkněte na tento recept.

Ledový zelený čaj

Vždy je prostor pro více zdravé nápoje v našem repertoáru a tady je jeden rychlý a osvěžující: Iced Green Tea! Tento chutný nápoj nemá prakticky žádné kalorie, ale je mimořádně uspokojující, kombinuje bylinkovou, trávovou chuť zeleného čaje s nádechem citronu a cinkajících kostek ledu. Je hydratační v každém ročním období: ideální na léto a v chladnějších měsících, kdy si chcete namíchat rutinu horkého čaje.

Kombucha

Kombucha je zdravý, uspokojující nápoj, který je skvělou alternativou sody! Tento fermentovaný čajový nápoj chutná jako kombinace čaje a tvrdého moštu. V USA se stala velmi populární, takže ji můžete najít v lahvích, ale můžete si ji vyrobit i domácí! (Je to trochu jako vědecký experiment.)

Lime Rickey

Udělejte si tento limetkový ricky jako nealkoholický, neslazený nápoj a je to zdravý mocktail! Tento osvěžující nápoj je bratrancem klasiky Gin Rickey , bez alkoholu. Dejte si jeden doušek a je šumivý, bublinkový a ultra kyselý. Vše, co potřebujete, je limetková šťáva a perlivá voda!

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je jednoduchý bylinný čaj, který si můžete připravit doma! Má možné zdravotní přínosy, jako je pomoc při trávení a snížení zánětu (další najdete v receptu). Ještě lepší je, že je útulný a hřejivý: plný pikantní zázvorové chuti s nádechem štiplavého citronu a sladkého medu.

Celer Smoothie

Poslední v našich zdravých nápojích: tento celer Smoothie! Je to nízkokalorické, pokud jde o smoothies, a chuť je neodolatelně lahodná! Je plný sladké chuti zeleného jablka a banánu a způsob, jakým se celer snoubí s čerstvým zázvorem, mu dodává fascinující jas.

Další nápady na pití

Potřebujete další inspiraci pro zdravé nápoje? Zde je několik dalších sbírek receptů k procházení v každé kategorii:

• Vyzkoušejte vše 5 Nejlepší Infused Waters
• K výrobě použijte čerstvé bylinky Recepty na bylinné čaje
• Vezměte si na to mixér Snadné recepty na odšťavňování (nebo funguje i odšťavňovač!)
• Vyberte si z lahodně zdravých Recepty na smoothie , s zelenina nebo ovoce

6 lahodných vyluhovaných vod

6 jednoduchých receptů na odšťavňování

8 DIY receptů na bylinné čaje

50 receptů na smoothie

Top 10 zdravých nápojů: Vyluhovaná voda a další!

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 8 šálků 1x

Popis

Zde jsou nejlepší zdravé nápoje, které jsou lahodně snadnými alternativami sody! Vyzkoušejte vyluhované vody, džusy, čaje a další.

káva martini

Ingredience

Na okurkovou vodu

• 1/2střední okurka
• 8 šálků(64 uncí) studená voda
• Plátky citronu, k podávání (pokud je to žádoucí)
• Čerstvá máta (volitelné)

Na jahodovou vodu

• 1libra čerstvých jahod
• 1 polévková lžícelimetková šťáva
• 1na2lžíce cukru podle chuti (nebo med, javorový sirup nebo agávový nektar)
• 7 šálků(64 uncí) studená voda, dělená
• Perlivá voda, k podávání (volitelné)

Instrukce

1. Na okurkovou vodu: Okurku omyjeme a nakrájíme na tenké plátky. Přidejte plátky okurky na dno džbánu. Vařečkou je několikrát lehce rozmačkejte (rozmačkejte), aby se uvolnila šťáva. Přidejte studenou vodu. Před podáváním nechte vychladit alespoň 1 hodinu (pokud chcete, můžete přidat snítky čerstvé máty). Chuť je nejlepší do 1 dne, ale v chladničce můžete skladovat až 3 dny. V případě potřeby podávejte s plátky citronu. Nebo přidejte kapku perlivé vody.
2. Na jahodovou vodu: Jahody dejte do mixéru s jahodami s 1 šálkem vody, limetkovou šťávou a cukrem a mixujte na nejvyšší stupeň, dokud se zcela nespojí. Přidejte zbývajících 6 šálků studené vody. Ochutnejte a podle potřeby dochuťte cukrem nebo limetkovou šťávou (příchuť časem změkne). Ihned podávejte nebo chlaďte v chladničce až 3 dny. V případě potřeby podávejte přelité perlivou vodou.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Voda
• Kuchyně: Pití
• Strava: Veganské

Více nápojů

Máme spoustu dalších nápadů, odkud se vzaly! Káva, čaj, koktejly, smoothies a další! Zde jsou některé z našich nejlepších kolekcí nápojů:

• Dopřejte si kofein s těmito Skvělé espresso nápoje nebo Nejlepší způsoby, jak připravit kávu
• Chyť naše Skvělé recepty na čaj (teplé i studené!) nebo Recepty na čaj Latte
• Rozhodněte se pro naše Nejlepší recepty na smoothie
• Vyzkoušejte naše nejlepší koktejly
• Jděte s nimi na nealko Chutné Mocktail recepty

15 skvělých espresso nápojů

20 skvělých receptů na čaj (horký a studený!)

15 skvělých receptů na mocktail

12 oblíbených receptů na zelené smoothie