Každodenní pečené ovesné vločky

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Budete nadšeni chutí této zdravé pečené ovesné kaše! Je to tak snadné a nekonečně univerzální: skutečný recept.

Zde je recept, který je tak plný příjemně kořeněné chuti, že se budete divit, kde jste celý život byli. Seznamte se s tímto neuvěřitelným snadné a zdravé pečené ovesné vločky ! Zde je perfektní recept na snídani nebo brunch, který hledáte, když chcete zapůsobit na hosty. Ale hádejte co? Funguje i na rychlá rána! Pečte si předem pánev a poté si vezměte čtverec. Kombinace skořice, nového koření a javoru dělá kouzlo. Vlastně jsme to nemohli přestat jíst. Zde je to, co potřebujete vědět o základním receptu a také o veganské variantě.

Chcete jiné příchutě? Pokus Ovesné vločky zapečené s banánem , Borůvkové zapečené ovesné vločky , Ovesná kaše pečená z dýně nebo ovesné vločky zapečené v jablku .

Ingredience v nejlepší pečené ovesné vločky

Tento recept na pečené ovesné vločky je docela ideální, pokud se nás zeptáte. V první řadě využívá všechny suroviny, které běžně máme ve spíži a lednici. Je bez lepku a máme i veganskou variantu. Tento recept jsme také vytvořili, aby chutnal jako náš oblíbený Javorový ořechový granola , tak to tam je. Má tu správnou, příjemně kořeněnou chuť, mazlavou, ale pevnou texturu a jablko je perfektní ovoce do pečené ovesné kaše (podle našeho názoru). Hlavní ingredience pro tuto zdravou ovesnou kaši jsou:

• Válcovaný nebo staromódní oves: Nenahrazujte ocelový řezaný oves, protože má velmi odlišnou strukturu! Místo toho přejděte na Pečené ocelové řezané ovesné vločky .
• Pekanové kousky nebo jiné ořechy
• Skořice, nové koření a vanilka
• Prášek do pečiva
• Vejce
• Mléko
• Javorový sirup
• Jablko nebo jiné ovoce (viz níže)

Použijte jakýkoli druh čerstvého nebo sušeného ovoce!

Zde je skvělá věc na pečených ovesných vločkách: je nekonečně přizpůsobitelný! Můžete ho připravit z jakéhokoli čerstvého nebo sušeného ovoce. Zde si myslíme, že jablka jsou ideální pro pečené ovesné vločky, protože se dobře spojují s texturou a zvýrazňují celkovou chuť. Nejsme příznivci rozinek v našich pečených ovesných vločkách, ale to už necháme na vás! Na ovesnou kaši můžete použít 1 šálek jakéhokoli druhu čerstvého nebo sušeného ovoce, například:

• Nakrájená jablka
• Nakrájené hrušky
• Nakrájené banány
• Borůvky
• Maliny
• Nakrájené jahody
• Rozinky
• Sušené brusinky
• Sušené třešně

Použijte jakoukoli matici (nebo vynechte)

Ve svém receptu na pečené ovesné vločky můžete také použít jakýkoli druh ořechů! Preferujeme pekanové ořechy, protože nám připomínají naše oblíbené javorová pekanová granola : ale můžete vynechat ořechy a je to stejně dobré! Je hezké mít křupavost a přidaný rostlinný protein. Zde je několik dalších nápadů na ořechy nebo semínka k použití v pečených ovesných vločkách:

• Pekanové ořechy
• Mandle: nasekané, nakrájené nebo nakrájené na plátky
• Vlašské ořechy
• Pistácie
• Dýňová semínka

Tajemství této zdravé pečené ovesné kaše: nové koření

Tato zdravá pečená ovesná kaše má tu správnou směs koření! Je tu samozřejmě všudypřítomná skořice. Ale kicker? Nové koření . Má ten správný náznak intrik, díky kterému je každé sousto neodolatelné. Pokud nemáte po ruce nové koření, stojí za to získat tento recept: věřte nám!

Nechcete si udělat výlet do obchodu? Můžete ho vynechat, nebo použít stejné množství mletého zázvoru. Jen to příště zkus s novým kořením, dobře?

Veganská variace

Tento recept je sám o sobě a nápad na vegetariánskou snídani a je snadné z něj udělat veganské pečené ovesné vločky! Zde je několik jednoduchých swapů, které můžete provést, abyste z toho udělali a veganská snídaně :

• Místo vejce použijte lněné vajíčko.A lněné vajíčko snadno se vyrábí z mletého lněného semene a vody, což je trik používaný v mnoha veganské pečivo .
• Použijte své oblíbené nemléčné mléko. Mandlové mléko a ovesné mléko jsou v naší lednici nejrozšířenější.
• Místo másla použijte kokosový olej. Na konečné dochucení přelijte trochou rozpuštěného kokosového oleje a javorového sirupu.

Udělejte si předem pokyny pro pečené ovesné vločky

Zde je jedna věc, kterou je třeba poznamenat o tomto zdravém receptu na pečené ovesné vločky: nepřipravujte celou pánev předem a nechte ji přes noc v lednici! Některé recepty, jako je noční oves, to vyžadují, ale nezkoušejte to zde. Problém? Oves absorbuje veškerou tekutinu a bude příliš suchý. Mokré a sušenky můžete smíchat odděleně a skladovat v oddělených nádobách (s chlazeným roztokem), poté je ráno slít a upéct.

Nejjednodušší způsob, jak to udělat pro zdravé snídaně po celý týden? Vytvořte pánev v neděli večer a poté ji dejte do lednice, abyste ji mohli jíst po celý týden. Zbytky můžete chladit až 1 týden a znovu je ohřát v troubě na 300 stupňů nebo v mikrovlnné troubě.

Další recepty na ovesné vločky

Ovesné vločky jsou naší celozrnnou snídaní, pokud jste si toho nevšimli! Pokud máte rádi tento recept na pečené ovesné vločky, zde je několik dalších našich základních recepty na ovesné vločky zkontrolovat:

• Nejlepší ovesná kaše Zde je ten nejlepší recept na ovesné vločky, který děláme každý den (nebo zkuste tyto veganské nebo dýňové variace).
• Oves řezaný ocelí Příprava jednoduché krémové misky ovesných vloček zabere pouhých 25 minut: ideální zdravá snídaně.
• Ovesné vločky s arašídovým máslem nebo Snadná banánová ovesná kaše Lahodné variace na téma.
• Oves přes noc Nemusíte ani vařit! Večer předem rozmixujte ovesné vločky a dejte vychladit.
• Snadná instantní ovesná kaše Ovesná kaše v tlakovém hrnci je snadná snídaně! Vyrobeno z ovesných vloček, opečených do voňavé a poté vařené jen 3 minuty.
• Pikantní ovesná kaše Vyberte si raději slané polevy!
• Ovesné palačinky Jezte oves ve formě flapjack: neuvěřitelně nadýchaný a lahodný.
• Jednoduché ovesné tyčinky nebo Ovesné tyčinky s arašídovým máslem Zábavný a jiný způsob, jak jíst ovesné vločky: jen arašídové máslo, med a oves!
• Energetické kuličky z arašídového másla Rolujte energetické kuličky s ovsem, PB a medem.
• Třešňové zapečené ovesné vločky nebo Mrkvový dort pečený ocelový řez ovesné vločky Chutné, jednoduché na přípravu, přirozeně sladké, veganské a bez lepku.

Tento recept na pečené ovesné vločky je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné produkty viz swapy níže.

Každodenní pečené ovesné vločky

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 45 minut
• Celkový čas: 1 hodina
• Výtěžek: 6do 81x

Popis

Budete nadšeni chutí této zdravé pečené ovesné kaše! Je to tak snadné a nekonečně univerzální: skutečný recept.

Ingredience

• 2 šálkyrolovaný oves
• ½ šálkukousky pekanových ořechů (volitelné)
• 1 lžičkaprášek do pečiva
• 1 ½ lžičkyskořice
• ½ lžičkynové koření
• ½ lžičky košer sůl
• 1jablko nakrájíme na malé kostičky (příp1 šálekborůvky, maliny, rozinky nebo sušené brusinky)
• 1velké vejce (příp lněné vajíčko pro vegany)
• 2 šálkymléko nebo nemléčné mléko
• ⅓ pohárčistý javorový sirup plus 1 polévková lžíce na pokapání
• 2 lžičkyčistý vanilkový extrakt
• 1 polévková lžíceslané máslo (kokosový olej, pro vegany)

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 375 stupňů Fahrenheita.*
2. Vymažte máslem pánev 8 x 8″ nebo 9 x 9″ nebo malou zapékací misku 7 x 11 (zobrazeno)**. Ve střední misce smíchejte dohromady ovesné vločky, kousky pekanového ořechu, prášek do pečiva, skořici, nové koření a košer sůl .
3. Sušené dáme do připravené pánve. Přidejte na kostičky nakrájené jablko ve vrstvě nahoru.
4. Ve stejné misce rozšlehejte vejce, poté přidejte mléko, javorový sirup a vanilku. Mléčnou směs zalijte ovesem. Pomocí vidličky lehce promíchejte, aby se rovnoměrně zapracoval.
5. Pečte 40 až 45 minut, dokud povrch nezezlátne a ovesná směs ztuhne. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout alespoň 10 minut (nebo déle, aby textura úplně ztuhla).
6. Před podáváním rozpustíme máslo se zbylou 1 lžící javorového sirupu (v mikrovlnce nebo na sporáku). Navrch rovnoměrně pokapejte máslem a podávejte. Zbytky skladujte v chladničce po dobu až 1 týdne: ohřejte v troubě nebo mikrovlnné troubě na 300 stupňů, dokud se nezahřejí.

Poznámky

*Udělejte si předem pokyny: nepřipravujte celou pánev předem a nechte ji přes noc v chladničce, protože oves nasákne veškerou tekutinu. Mokré a sušenky můžete smíchat odděleně a skladovat v oddělených nádobách (s chlazeným roztokem), poté je ráno slít a upéct.

**Chcete to udělat na pánvi 9 x 13″? Suroviny vynásobte 1,5násobkem receptury (použijte 2 vejce).

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: americký
• Strava: Vegetariánský