15 večeří na plechu, které usnadňují jídlo

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde jsou všechny nejlepší večeře na plechu, abyste udrželi čas na jídlo zvládnutelný! Upečte si tyto jednoduché nápady na večeři na jedné pánvi.

jak dlouho vařit mrkev v páře

Hledáte řešení pro snadné týdenní jídlo? Seznamte se: tyto zábavné Večeře na plechu ! Večeře na plechu je geniální koncept: opečte většinu součástí vaší večeře na stejné plechové pánvi. Udělá méně nepořádku a na snadnou večeři zabere méně pánví! Všechny večeře na plechu v níže uvedeném seznamu tvoří většinu komponent přímo na stejné pánvi. Spolu s našimi oblíbenými recepty z tohoto webu představujeme výběr od dvou nejlepších foodblogerů: Erin Clarke z Dobře pokovené a Jessica Merchant of Jak sladké jí .

A teď… večeře na horním plechu, abyste si udělali snadná jídla!

Jednoduchá večeře na plechu

Tato jednoduchá večeře na plechu je plná barevné zeleniny a plná chuti. Je to rostlinná večeře, na které se na plechu opeče všechno najednou: spousta prospěšná zelenina a cizrna pro rostlinné bílkoviny. Hoďte to všechno do trouby, zatímco vaříte rýži nebo quinou, abyste je mohli podávat. Výhra na večeři!

Plech s lososem a chřestem

Zde je nové řešení snadné večeře, která potěší každého: tento recept na pečený losos a chřest! Je to jednoduché, je to elegantní, ale chutná to jako něco, co byste si objednali v restauraci. Opékání na plechové pánvi s plátky citronu a čerstvými bylinkami dodává chuť bez námahy, která působí svěžím, ale rafinovaným dojmem.

List Pan Krevety a zelenina

Tacos ze sladkých brambor

Zde je skvělý recept na plech, který každý miluje: tyto sladké bramborové tacos s černými fazolemi! Nahoďte téměř jakoukoli sezónní zeleninu na plech, okořeňte ji a funguje jako lahodná taco náplň! Nejlepší část: černé fazole můžete přidat přímo na pekáč. Vyjde šmrncovně a lahodně: navrch dejte pico de gallo, sýrovou drobenku a kopeček zakysané smetany.

Pizza na plechu

Chcete udělat pizzu, která nasytí dav? Pojďme si udělat pizzu na plechu! Tento styl pizzy je trochu jiný než standardní kruhová odrůda a stala se zde okamžitě oblíbenou. Proč? Je to velká pánev ekvivalentní 3 středním pizzám a je to tak snadné vyrobit! Nepotřebujete žádné speciální vybavení a nemusíte se obtěžovat tvarováním těsta.

List Pan Krevety Fajitas

Tyto Sheet Pan Shrimp Fajitas jsou ideální pro snadné týdenní jídlo! Tento Oblíbený Tex Mex je vynikající na pánvi, ale ještě zábavnější je na pánvi. Krevety jsou šťavnaté a šťavnaté a vše je naplněno neodolatelnou kombinací koření. Zabalte to do měkké tortilly s limetkový krém a je to naprostý dav potěšující.

Prostěradlo Pan Nachos

Co je lepší než velká pánev nachos? Tento oblíbený Tex Mex je jedním z největších životních potěšení a funguje jako jednoduchá večeře! Zde je nejlepší část tohoto receptu Ultimate Nachos : funguje při jakékoli dietě. Máme možnosti pro jedlíky masa, vegetariány, vegany a bezlepkové jedlíky.

List Pan krevety vařit

Zde je zábavné týdenní jídlo: vyzkoušejte krevety vařené na plechu! Proč nevyužít kouzlo varu krevet ke každodennímu jídlu? Tyto krevety vařené v troubě je snadný způsob, jak to udělat přes týden: není potřeba žádný velký hrnec ani oheň! Výsledkem je uvaření mořských plodů plné dobroty pečené v troubě. Krevety jsou jemné a zelenina má zhnědlou a karamelizovanou dobrotu, ochucenou nuancí koření Old Bay.

List Pan Quesadillas

Chcete si vyrobit quesadilly, ale nechcete při jejich přípravě na objednávku vznášet se nad sporákem? Zadejte: Sheet Pan Quesadillas! Tento recept dělá ze skromného sólo jídla lahodnou večeři, výsledkem je velká várka najednou na plech. Všechny quesadilly jsou hotové ve stejnou dobu a mají krásně křupavý zevnějšek.

Prostěradlo Pan Veggie Fajitas

Dovolte nám představit oblíbené jídlo na plechu, které je také veganské: tyto neuvěřitelné Veggie Fajitas! Toto jídlo miluje každý, dokonce i jedlíci masa. Je to skvělý způsob, jak udělat zábavnou zdravou večeři, kde si nikdo nevšimne, že tam není maso! Na plechové pánvi opečte spoustu zeleniny s kořením a podávejte s smaženými fazolemi a jednoduchým guacamole.

voda s okurkou a citronem

Italské kuře na plechu

Co je lepší než kuře na plechu? Toto snadné jídlo z jedné pánve je plné zeleniny a vyžaduje pouze 20 minut přípravy. Recept lze přizpůsobit téměř jakékoli zelenině, kterou máte po ruce! Přes Well Plated

List Pan krevety a brokolice

Sezamové krevety a brokolice na plechu je ztělesněním snadného jídla! To vše je zalité v pikantní omáčce se sójovou omáčkou a medem, ideální na víkendy nebo kdykoli. přes Dobře pokovené

Limetkový plát Pan Kuřecí Fajitas

Tyto kuřecí fajitas na plechu jsou ztělesněním snadného týdenního jídla! Vše se vaří na jedné pánvi, dokonale opeče a vloží do teplých tortil se spoustou limetky, sýra a guacamole. Přes Jak sladké jí

List Pan Krevety Nachos

Tyto Shrimp Nachos jsou chutná večeře z jedné pánve, obsahující krevety se spoustou zeleniny a černými fazolemi! Vše završte jednoduchým queso a máte večeři. přes Jak sladké jí

recepty na zdravé předkrmy

Plech Pan Gnocchi a zelenina

Už jste někdy vyzkoušeli Sheet Pan Gnocchi? Je to sen, protože místo vaření ho stačí nasypat na plech! Správně: noky vyndejte z obalu přímo na plech. Přidejte spoustu zeleniny a přeměňte ji na vydatné, zdravé jídlo. přes Jak sladké jí

Další nápady na snadné večeře

Hledáte další nápady na večeři? Zde je několik sbírek našich nejlepších jednoduchých a zdravých receptů na večeři, díky kterým bude jídlo zábavné!

• Pokus 20 jednoduchých nápadů na večeři pro dva nebo 25 rychlých a jednoduchých nápadů na večeři k vyzkoušení
• Rozhodněte se pro tyto 40 nápadů na zdravou večeři
• co je k večeři? Pokus 30 nápadů na dnešní večeři
• Vyzkoušejte tyto davové potěšení 25 jednoduchých nápadů na rodinnou večeři
• Jdi pro 20 nápadů na snídani k večeři

50 nápadů na snadné večeře

50 nápadů na zdravou večeři

40 nápadů na dnešní večeři

30 jednoduchých nápadů na rodinnou večeři

15 večeří na plechu, které usnadňují jídlo

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 30 minut
• Celkový čas: 45 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Tato jednoduchá večeře na plechu je plná zdravé zeleniny a čerstvé chuti! Během vaření rýže nebo quinoy to vše dejte do trouby. Výhra na večeři!

Ingredience

• 1korunková brokolice (1/2libra)
• 1střední červená cibule
• 1 1/2libry sladkých brambor (asi2středně velké)
• 1libra červených brambor (asi2střední)
• 1paprika
• 115uncová plechovka cizrny (příp1 ½ šálků vařené )
• 4 polévkové lžíceolivový olej
• 2 lžičkyčesnekový prášek
• 2 lžičkyOld Bay koření* (koupené popř domácí )
• 1 polévková lžíceItalské koření
• 1 lžička košer sůl
• 1citrón
• Rýže nebo quinoa (nebo jiná celozrnné nebo ochucená čočka ), sloužit (volitelné)
• Kopeček zakysané smetany, řecký jogurt, Veganská zakysaná smetana , Kešu krém , nebo hummus, sloužit

Instrukce

1. Nastavte rošty trouby pro pečení 2 plechů. Předehřejte troubu na 450 stupňů Fahrenheita.
2. Volitelný: Pokud podáváte s rýží nebo quinoou, postupujte takto Jak vařit hnědou rýži , Instantní hrnková hnědá rýže , Jak vařit Quinoa nebo Instantní hrnec Quinoa .
3. Nakrájejte brokolici . Nakrájejte cibuli na silné plátky. Brambory nakrájejte na kostičky. Červenou papriku nakrájejte na kostičky .
4. Veškerou zeleninu dejte do velké mísy. Sceďte a propláchněte cizrnu a poté ji přidejte do mísy. Smíchejte olivový olej, česnekový prášek, Old Bay, italské koření a košer sůl dokud není vše rovnoměrně potaženo.
5. Dva plechy vyložte pečicím papírem (ten preferujeme před silikonovými pečícími podložkami, protože výsledkem je křupavější zelenina). Zeleninu rozložte rovnoměrně na každý plát.
6. Vložte do trouby a pečte 20 minut (nemíchejte!). Vyjměte pánve z trouby, otočte je a opékejte dalších 10 minut (celkem 30 minut), dokud nezměknou a na jedné straně lehce nezhnědnou.
7. Citron nakrájejte na měsíčky a zeleninu podle chuti pokapejte čerstvou citronovou šťávou. (Povinné: tento krok dodá ten správný šmrnc! Nebo můžete podávat s měsíčky citronu.)
8. Přendejte do servírovací misky nebo misky a ihned podávejte s rýží nebo quinoou. Panenka se zakysanou smetanou, kešu krém nebo hummus.

Poznámky

*Pokud nemůžete najít Old Bay nebo si vyrobit vlastní, zkuste 1 lžičku papriky a ½ lžičky celerové soli.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: Veganské
• Strava: Veganské