Citron Kopr Losos

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento rychlý losos s citronovým koprem se peče jen 10 minut! Zatímco se losos vaří, přimíchejte pikantní koprovou omáčku. Je to dokonalé zdravé, snadné týdenní večerní jídlo .

chipotle paprika v adobo omáčce

Hledáte snadné týdenní jídlo? Zadejte: citronový kopr losos. Je to rychlé, snadné a dokonce je to dost efektní na večeři. Teď: Alex a já jsme o všem celá rostlinná výživa jídla. Ale způsob, jakým jíme, je lépe popsat jako středomořská strava . Většinu času je založen na rostlinách, ale jednou za čas jsou mořské plody. Když jíme mořské plody, toto je recept, na který jdeme! Pečený losos je dokonale pikantní a zalitý v pikantní citronové koprové omáčce je docela neodolatelný. Právě jsme to přinesli několika přátelům, kteří právě měli dítě, a získalo nadšené recenze. Zde je návod, jak to udělat!

Jak udělat losos s citronem

Tento recept na zdravou večeři je tak snadný a všestranný, že by mohl fungovat opravdu kdykoli. Je ideální pro rychlé a snadné týdenní noční jídlo a je také dostatečně speciální pro večírky. Přinesli jsme to s Alex kamarádkám, kterým se právě narodilo dítě, a bylo by to skvělé na štědrovečerní večeři. Zde jsou základní kroky, jak vyrobit lososa s citronem:

• Dochuťte solí a pepřem. Vše, co musíte udělat, je posypat trochou soli a pepře! Položte na plech vyložený pečicím papírem.
• Pečte asi 10 minut při 450 stupních. Pečte, dokud nebude vločkovitý a právě uvařený, asi 10 minut.
• Zatímco se peče, přimíchejte koprovou omáčku k lososu. Promíchání omáčky trvá pouhých 5 minut (viz níže).

Chcete rychlejší metodu ? Můžete také vyrobit Losos pečený na pánvi a doplňte touto omáčkou!

5minutová koprová omáčka na lososa...která funguje na cokoliv!

Nejlepší částí tohoto lososa s citronovým koprem je omáčka! Tento citronová koprová omáčka Zamíchání trvá pouhých 5 minut a je tak chutné, že ho budete chtít použít téměř na cokoli. Mnoho koprových omáček na lososa se vaří, ale tato je jen otázkou rozmíchání! Zde jsou hlavní ingredience, které budete míchat:

• Čerstvý kopr. Pro tento recept je důležité získat čerstvý kopr. Pokud jste v nouzi: můžete nahradit 2 lžičky sušeného kopru 2 lžícemi čerstvého.
• Majonéza a řecký jogurt. Koprová omáčka je tradičně velmi sytá: sytost jsme trochu omezili řeckým jogurtem.
• Lemon. Čerstvý citron je klíčem k žhavé chuti.
• Česnekový prášek a cibulový prášek. Tato koření dodávají velkou chuť.

Ochutnejte a možná to budete chtít použít na spoustu dalších věcí! Tato koprová omáčka na lososa by byla také skvělá s:

• Krevety
• Pstruh , treska , halibut , nebo jiné ryby
• hranolky nebo pečené bramborové plátky !
• Brokolice
• Květák

Nákup udržitelného lososa: co hledat

Díváte se na nákup udržitelné ryby pro tohoto lososa s citronem? (Pokud ano, čest!) Zde je několik tipů pro nákup udržitelných mořských plodů:

• Pokud je to možné, hledejte ryby chycené ve volné přírodě. Pokud žijete v USA, hledat USA chycené . 90 % mořských plodů, které jíme v USA, se dováží. Dovážené mořské plody jsou vystaveny riziku nadměrného rybolovu, chycení při nekalých pracovních praktikách nebo chovaných způsobem poškozujícím životní prostředí.
• Záleží na tom, jak jsou vaše ryby uloveny. Hledejte háček a vlasec jako jeden příklad udržitelného typu převodovky. Lov vlečnými sítěmi při dně je považován za nejničivější a nejméně udržitelnou metodu.

10 stran k lososu s citronovým koprem

Existuje mnoho způsobů, jak podávat tohoto lososa s citronovým koprem, aby z něj bylo zdravé jídlo! Zde je našich 10 nejlepších strany jít s lososem , pro víkendy nebo zábavu:

1. Špenátový jablečný salát Tento salát je tak snadný a pikantní jablko se dokonale hodí ke zingy balsamikový vinaigrette .
2. Nejlepší dušená brokolice Tato snadná dušená brokolice se šlehá za pouhých 10 minut: navrch dejte feta drobky.
3. Citronové dušené zelené fazolky Perfektní snadná příloha s pikantní citrónovou příchutí.
4. Parmazánové lanýžové hranolky Losos s citronovým koprem by byl šíleně dobrý ve spojení s lanýžovými hranolky. Jen říkám.
5. Farro s houbami a parmazánem Toto celozrnné farro, skvělá volba pro zábavu, je dokonalou součástí večeře.
6. Rychlé pečené sladké brambory nebo Rychlé pečené brambory Spárujte lososa s rychlým pečeným sladkým bramborem: tento recept má trik, který šetří čas.
7. Nejlepší recept na růžičkovou kapustu Křupavá růžičková kapusta funguje jako snadné týdenní jídlo: zabere celkem 30 minut.
8. Pečená mrkev Tyto jednoduché mrkve chutnají úžasný : pečte je do měkka s měsíčky citronu a čerstvým tymiánem.
9. Nejlepší Pečená zelenina Další možností, jak se pobavit, je to opravdu ta nejlepší pečená zelenina.
10. Parmazánové bramborové plátky Náš oblíbený způsob výroby brambor! Tyto křupavé klínky zaberou asi 45 minut, ale stojí za to.

Hledáte další? Zde jsou všechny naše lososové recepty .

Chcete jídelníček?

Tento recept je součástí našeho Plán středomořské stravy ! Podívejte se na recepty na 1 měsíc, včetně tabulky pro plánování jídla ke stažení.

Tento recept na lososa s citronem a koprem je…

Pescatarian a bez lepku.

Lemon Dill Losos (rychlá a snadná večeře!)

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 10 minut
• Celkový čas: 20 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Tento rychlý losos s citronovým koprem se peče jen 10 minut! Během vaření přimíchejte pikantní koprovou omáčku. Je to dokonalé zdravé, snadné týdenní večerní jídlo!

Ingredience

Pro lososa

kolik stojí jeden odšťavněný citron

• 4filety z lososa (kůže nebo bez kůže)
• Kosher sůl
• Černý pepř

Na citronovou koprovou omáčku (asi ¾ šálku)

• 2 polévkové lžícejemně nasekaný kopr
• ¼ šálkuŘecký jogurt
• 6 polévkových lžicmajonéza
• 1 polévková lžícecitronová šťáva
• ¼ lžičkyčesnekový prášek
• ¼ lžičkycibulový prášek
• ⅛ čajová lžička košer sůl
• 2 lžičkyvoda

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 450 stupňů Fahrenheita.*
2. Lososa bohatě posypte košer sůl a čerstvě mletý černý pepř. Položte na plech vyložený pečicím papírem.
3. Lososa pečte asi 10 minut, dokud nebude vločkovitý a jen uvařený; otestujte to vidličkou, abyste zhodnotili propečenost. Sledujte lososa, abyste se ujistili, že se nepřevaří; načasování se může lišit v závislosti na tloušťce lososa a variacích mezi pecemi.
4. Zatímco se losos peče, smíchejte ingredience na omáčku a nakonec přidejte vodu. Vodou ji přiveďte do sypké konzistence, kterou lze pokapat. (V závislosti na vaší značce jogurtu budete možná potřebovat další dotyk.)
5. Lososa podávejte a každý filet ozdobte 2 lžícemi citronové koprové omáčky. Zbylou omáčku uložte vychlazenou.

Poznámky

*Můžete také smažit nebo grilovat lososa, abyste udělali rychlejší recept. Přejít na Losos pečený na pánvi nebo Grilovaný losos .

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: Středomoří