3 recepty na ingredience...pro usnadnění života!

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tyto lahodné recepty ze 3 ingrediencí usnadňují život! Ať už je to snídaně, oběd, večeře nebo svačina, díky těmto jednoduchým konceptům je vaření hračkou.

Vaření nemusí být žádná velká věda. Ve skutečnosti mohou jednoduché kombinace vytvořit ty nejhvězdnější chutě! Zde je seznam 3 receptury ingrediencí což dokazuje, že k výrobě lahodného a výživného jídla nemusíte kupovat spoustu ingrediencí. Existují nápady pro každou denní dobu: snídaně, oběd, večeře a dokonce i svačina. Ochutnejte chutný 3-složkový fazolový dip, uvařte hrnec těstovin se smaragdově zeleným pestem a dokonce opečte luxusního tuňáka ahi do máslových proužků lahodnosti. Máme hlad, takže…

Upozornění: Níže uvedené recepty nepočítají sůl do počtu ingrediencí, protože je základem ve všech kuchyních.

A teď… nejlepší 3 recepty na ingredience, které vám usnadní život!

Pesto z lososa

Zde je úžasný recept ze 3 složek: lososové pesto! Jasně zelené bazalkové pesto jde ruku v ruce s křehkou pečenou rybou, aby bylo možné připravit úžasnou večeři. Protože opravdu: co není lepší s trochou pesta navrchu? Pikantní, česneková omáčka způsobí, že šupinatá ryba praskne: už si dáte druhé sousto, než dojedete první. Je to dost snadné na týdenní noc, ale dostatečně působivé na to, aby sloužilo hostům.

Ingredience: Losos, bazalkové pesto, nasekané piniové oříšky

snadné studené hordervy

3 ingredience sušenky s arašídovým máslem

Zde je ultimátně snadný recept… 3 složkové sušenky s arašídovým máslem! Někdy pečení zabere spoustu surovin, času a nepořádku...ale ne tady! Tato geniální kombinace tří ingrediencí dělá maximum arašídové máslo, žvýkací, sladké a slané sušenky bez mouky, které budete mít. Opravdu. Zdá se to neuvěřitelné, ale díky tomu je tento recept ideální pro šlehání na okamžiky.

Krevety s česnekovým máslem

Zde je váš nový recept se 3 ingrediencemi: krevety s česnekovým máslem! Krevety jsou neuvěřitelně šťavnaté s nejlepší česnekovou chutí. Omáčka má to správné množství másla: lahodně pikantní, ale dostatečně střídmá, aby to byl nápad na zdravou večeři. Nejlepší část? Výroba trvá méně než 10 minut. Ano, to je v oblasti večeří docela neslýchané. A funguje jak pro týdenní večery, tak pro zábavu.

Ingredience: Krevety, česnek, máslo (vynechejte citron)

5minutový fazolový dip

Není to superlativní, když říkáme, že tento fazolový dip je ten pravý nejjednodušší recept, který jsme kdy vytvořili. Fazole, salsa a sýr se spojí do nejsmetanovější a nejmazlejší horké kaše. Namočit do křupava čipy a chutná pozoruhodně jako queso z vašeho oblíbeného mexického kloubu. S pouhými 3 přísadami je chuť neodolatelně komplexnější, než byste si představovali. Ale abyste skutečně pochopili kouzlo zde: musíte to ochutnat.

Ingredience: Fazole, salsa, strouhaný sýr

5minutový pečený ahi tuňák

Pečený ahi tuňák je jedním z nejchutnějších jídel na planetě a doslova se uvaří za méně než 5 minut! Pokud jste nikdy nejedli ahi tuňáka, je čas začít. TEĎ! Opečený tuňák ahi vůbec nechutná jako ryba. Takže pokud chcete někoho ambivalentního přesvědčit o mořských plodech, pečený tuňák je skvělým místem, kde začít. Chuť je tak lahodná: chutná máslově uvnitř a slaně pikantní na vnější straně.

francouzské martini

Ingredience: Ahi tuňák, olivový olej

Všechno Bagelové těstoviny

Zde je recept ze 3 ingrediencí, který znovu vytvoří bagel z New Yorku...ve formě těstovin! Ano, vezměte koření Everything Bagel a trochu smetanového sýra a můžete připravit úžasně lahodné těstoviny. Všechno koření Bagel je k dispozici v mnoha obchodech s potravinami (nebo můžete udělejte si vlastní ).

Ingredience: Těstoviny, smetanový sýr, všechno Bagel koření

Pesto špagety

Nejlepší způsob, jak udělat rychlou a snadnou večeři podle receptu ze 3 ingrediencí? Pesto špagety! Je bylinkový, parmezánový, česnekový a vždy potěší davy. Ukážeme vám trik, jak získat hedvábnou omáčku pokrývající všechny vaše nudle: už žádné gumové, suché pesto! Podávejte je tak, jak jsou, nebo je ozdobte zeleninou nebo krevetami rychlá a snadná večeře .

Snadné fazole Cannellini

Zde je snadný recept se 3 ingrediencemi, který by měli znát všichni kuchaři: 5minutové cannellini fazole! Je to záchranář pro týdenní noční vaření nebo perfektní řešení pro přidání rostlinných bílkovin do jídla. Budete ohromeni chutí, kterou dokážete získat z jedné plechovky fazolí během několika minut. Vhoďte to na pánev s pár kořením a chutná to, jako by se vařilo celý den.

jak udělat mrkvovou šťávu

Ingredience: fazole cannellini, olivový olej, italské koření (vynechejte pažitku)

Dušené papriky

Vyzkoušejte tyto 3 ingredience restované papriky! Paprika není pro lidi vždy oblíbená: možná vás napadne jako první brokolice nebo chřest když jde o přílohu. Ale proč nezkusit papriky? Jsou plné živin a obzvláště vysoký obsah vitamínu C: jedna porce tohoto receptu vám dodá neuvěřitelných 126 % vaší denní potřeby. Ale ještě lepší: jsou plné sladké, jemné chuti, díky které je každé sousto neodolatelné.

Ingredience: Paprika, olivový olej, oregano

Perfektní pečený květák

Není o moc lepší než velká pánev pečeného květáku! Pečení této zeleniny v horké troubě ji promění v něco transcendentálního. Chuť se stává sladkou a máslovou a ochucená solí a česnekem je neodolatelná jako hranolky. (Zrovna takhle pečená brokolice .) Pokud jste ve vlaku s pečeným květákem noví: vybuchne vám z toho hlavu.

lososový salátový sendvič

Složení: květák, olivový olej, česnek (vynechat citronovou kůru)

Pečené bramborové plátky

Můžeme vám představit tyto pečené bramborové měsíčky, perfektní recept ze 3 složek? Stejně jako stejnojmenné boty bude i tento recept vaší spolehlivou kopačkou. to je perfektní příloha pro spárování s téměř čímkoli, od losos na hamburgery . Tato miminka jsou zvenku křupavá, uvnitř měkká a ochucená k dokonalosti. Sakra, máme hlad, jen o tom mluvíme!

Ingredience: Žluté nebo červené voskové brambory, máslo

Perfektní ocelový řezaný oves

Jste připraveni přesunout se na snídani? Tyto žvýkací ovesné vločky jsou receptem ze 3 složek s texturou podobnou kaši, která ráno působí jako příjemné objetí. Jsou zábavným způsobem, jak smíchat standardní staromódní oves a mohou mít oproti nim nějaké drobné výhody: i když oba jsou neuvěřitelně zdravým způsobem, jak začít den! S Alex jsme se tomuto druhu ovsa vyhýbali, protože se vaří déle. Ale jde o to: za 25 minut můžete připravit velký hrnec ocelového ovsa a celý týden sníst zbytky!

Ingredience: Ocelový řez oves, mléko, skořice

Avokádový toast s vejcem

Poslední v našich 3 receptech ingrediencí: avokádový toast! Může být recept příliš jednoduchý? nemyslíme si to. Protože někdy prostě potřebujete kreativní nápad, jak smíchat vaše každodenní jídla – a nemusí to být žádná věda! To je místo, kde přichází na řadu tento avokádový toast s vejcem. Jednoduchý, krásný, sytý a jeho příprava trvá pouhých 15 minut.

jak orestovat cibuli

Ingredience: Avokádo, chléb, vejce (volitelné)

Více snadných receptů

Chcete pár dalších nápadů? Tyto jednoduché recepty jsou také neuvěřitelně jednoduché:

• Řecký jogurt Ranch Dip Tento rychlý a lahodný recept na dip obsahuje pouze 4 ingredience.
• Pečená mražená brokolice Věděli jste, že můžete upéct mraženou brokolici? Má vážně krátký seznam složek.
• Snadno Edamame nebo 5minutový edamame ve skořápce Tyto recepty na sójové boby jsou rychlé a snadné a jsou skvělou přílohou.
• Perfektní banánové smoothie Toto krémové smoothie obsahuje pouze 3 ingredience plus led.

3 Ingredience Pesto Losos

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 15 minut
• Celkový čas: 30 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Jasně zelené bazalkové pesto se přirozeně hodí k pečeným rybám! Toto pesto losos je jednoduchý recept na večeři ze 3 složek, který také zapůsobí na hosty.

Ingredience

• 4Filety z lososa (6 uncí) nebo velký filet o hmotnosti 1 ½ libry, pokud možno chycený ve volné přírodě
• ½ lžičky každý košer sůl a čerstvě mletý černý pepř
• 3 polévkové lžíce bazalkové pesto

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 325 stupňů Fahrenheita.
2. Lososa nasolte: Zatímco se trouba předehřívá, v mělké misce smíchejte 4 hrnky vody pokojové teploty a 3 polévkové lžíce košer sůl dokud se nerozpustí. Vložte lososa do vody a počkejte 15 minut (to by měla být přibližně doba potřebná k předehřátí).
3. Upéct*: Dno pekáče potřeme olejem. Každý kousek lososa osušte a položte na pánev. Posypte lososa ⅛ čajová lžička košer sůl pro každý ze 4 filetů a čerstvě mletý pepř. Zakryjte pánev alobalem a pečte lososa 10 minut. Poté sejměte fólii a pečte znovu po dobu 3 až 6 minut, v závislosti na tloušťce, dokud nebude měkká a uprostřed růžová (vnitřní teplota by měla být uprostřed 125 až 130 stupňů Fahrenheita). Filet o tloušťce 1 palec by se měl vařit celkem asi 15 minut.
4. Sloužit: Když je losos hotový, nalijte na něj pesto. Posypte ho nasekanými piniovými oříšky a podle chuti trochou citronové kůry. Ihned podávejte. (Zbytky lze skladovat v chladu po dobu 3 až 4 dnů.)

Poznámky

*Můžete také smažit nebo grilovat lososa, abyste udělali rychlejší recept. Přejít na Losos pečený na pánvi nebo Grilovaný losos .

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: Mořské plody
• Strava: Bezlepkové