15 nápadů na večeři pro jednoho

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Vařit sólo? Zde je několik rychlých a jednoduchých nápadů na večeři, která bleskově připraví lahodně výživná jídla.

Vařit sólo? Je těžké dostat na stůl chutné, výživné jídlo, zejména pokud jste na to sami a máte čas. Takže jsme prošli naše archivy, abychom shromáždili naše oblíbené nápady a recepty na večeři pro jednoho, pro noci, kdy vaříte sami a nemáte ani chvilku času. Některé z nich ani nejsou ve skutečnosti recepty, jsou to spíše nápady na jídlo. Neváhejte a upravte si je podle toho, co máte ve spíži po ruce!

A teď… naše nejlepší nápady na rychlou večeři pro jednoho!

Rychlé vaječné tacos

Zde je ten nejrychlejší z našich receptů na rychlou večeři: tato epická 5minutová tacos! Opravdu se dá večeře udělat za 5 minut? Necháme vás, abyste to zjistili sami. Tato tacos obsahují naše vejce ve stylu chorizo, která se před vašima očima zhmotňují do masové chuti a textury. Nahoře s čerstvá omáčka , koriandr a pálivá omáčka a připravte se, abyste byli ohromeni!

Čas to udělat: 5 minut

mezi listy koktejl

Pesto Gnocchi

Když už jsme u receptů na opravdu rychlou večeři, pojďme si promluvit o tomto Pesto Gnocchi na pánvi! Tyto italské bramborové knedlíky uvařte přímo na pánvi a vaří se přímo v omáčce, která pomáhá zhoustnout, protože uvolňuje škrob. Vmíchejte zakoupené pesto a máte jasnou a bylinkovou omáčku: celkem za pouhých 10 minut. Tento trik se v našem domě stal základem, když potřebujeme rychlé jídlo!

Čas to udělat: 10 minut

Recept na 5 minutový pečený tuňák

Další v našich receptech na rychlou večeři pro jednoho: pečený tuňák! Pečený ahi tuňák je jedním z nejchutnějších jídel na planetě a doslova se uvaří za méně než 5 minut! Dejte to dohromady se zbytky zeleniny nebo rýže a máte rychlou večeři. Pokud jste nikdy nejedli ahi tuňáka, je čas začít. TEĎ! Pečený ahi tuňák na sushi není vůbec chutný jako ryba. Chuť? Uvnitř máslové a zvenku slané pikantní. Zde jsme ukázali pečeného tuňáka s trochou zbylé rýže, zeleniny a Yum Yum omáčka .

Čas to udělat: 5 minut plus čas na přípravu, jak to budete podávat (vyzkoušejte toto kuskus na přílohu, která se vaří za 5 minut)

Snadná Quesadilla

Pokud existuje jedno jídlo, o které se znovu a znovu opíráme, je to mocná quesadilla. Tento mexický a texaský recept Mex je geniální ve své jednoduchosti, od zlaté tortilly vnějšku po její rozplývavý, mazlavý vnitřek. Když si nejsme jisti, co bude k večeři, často vytáhneme tento trik. Připravit quesadillu není žádná velká věda, ale existuje několik triků, které to přeženou. Tento jednoduchý recept na quesadillu pokaždé udělá křupavou, lahodně ochucenou tortillu.

Čas to udělat: 7 minut

Perfektní dušené krevety

Zde je recept na rychlou večeři, která vás srazí z nohou: a zní to zdánlivě jednoduše. Toto je opravdu perfektní dušené krevety! Jemná, šťavnatá pikantní chuť je tak pozoruhodná, že nebudete moci přestat kousat. Opravdu! nemohli jsme. Zde je naše tajná kořenící směs a jak přesně vyrobit to, co považujeme za nejlepší restované krevety. Pro snadnou večeři přidejte kuskus, rýži nebo quinou.

Čas to udělat: 10 minut

Snadná Pita Pizza

Není nic, co milujeme víc než skvělé řemeslná pizza , s dokonalou pružnou spálenou kůrkou a mazlavou polevy . Ale samozřejmě na to není čas každý den. Zde je skvělá zkratka na pizzu: Pita Pizzas! V tomto receptu se používá pita chléb jako kůrka osobní pizzy. Je to trik na rychlé a snadné jídlo a je obzvláště oblíbený u dětí. Nevíte, co bude k večeři? Vyzkoušejte tento recept: je to rychlejší než rozvoz pizzy!

Čas to udělat: 10 minut

Sendvič s uzeným lososem

Pro rychlá a snadná jídla , je to uzený losos na záchranu! Tento chuťově nabitý protein nevyžaduje vůbec žádné vaření, takže je ideální pro rychlé obědy a večeře. Když zrovna nemáte čas přemýšlet, vyzkoušejte tento sendvič s uzeným lososem! Výrazné chutě neprozradí svá tajemství: našlehání trvá méně než 10 minut.

Čas to udělat: 10 minut

Avokádový klubový sendvič

Takže tady je recept na rychlou večeři, který bude na místě: Avocado Club! Na rozdíl od toho, co si možná myslíte, plácnutí avokáda na sendvič není tak chutné, jak to zní. Tento sendvič kombinuje ty nejlepší vydatné a bohaté chutě, aby vytvořil zabijácký sendvič. Avokádo, majonéza, sýr a slanina jsou tak plné umami chuť vás překvapí!

Čas to udělat: 10 minut

Medově česnekové krevety

Tu a tam se objeví recept, který nám srazí ponožky. A tak to bylo s tímto receptem na krevety s medovým česnekem! Není nic jako sladká a slaná kombinace medově česnekové polevy a šťavnatých krevet. Nejlepší část? Výroba trvá 10 minut. Tenhle zasáhne všechny uklidňující a uspokojující poznámky k večeři s bleskovou rychlostí přípravy. Je těžké najít ty recepty s tou trifektou zdravého, snadného a chutného: a tenhle to má jako na dlani.

nejlepší zimní polévka

Čas to udělat: 10 minut

Klasický tuňák Melt

Tato tuňáková tavenina je to, z čeho jsou sny vyrobeny - a naprosto dokonalý recept na rychlou večeři pro jednoho! Mezi křupavým chlebem se vkládá krémová, mazlavá kaše tak dokonale kořeněná, že nebudete moci přestat kousat. Zde vám ukážeme, jak vyrobit tuňákovou taveninu, která vás...rozpustí.

Čas to udělat: 15 minut

Středomořský zeleninový sendvič

Dalším z našich receptů na rychlou večeři je fantastický sendvič! Tento středomořský vegetariánský sendvič obsahuje náš česnekovo-bylinový dip z bílých fazolí jako náplň, ale můžete také použít kupovaný hummus jako úsporu času! Přidejte nakrájenou červenou cibuli, nakrájenou mrkev a sýr feta. Ke všemu jsme použili výhonky hrachu pro vizuální vkus; i když můžete použít jakýkoli druh klíčků nebo mikrozelenin. Je to super rychlé skládání a zatraceně chutné. Pro veganskou verzi nahraďte sýr feta slanými olivami Kalamata.

Čas to udělat: 15 minut

Snadné česnekově máslové nudle

Zde je jeden z těch receptů do zadní kapsy, které si můžete uložit do záložek, když máte málo času: Noodles s česnekovým máslem! Tyto jednoduché těstoviny používají převážně přísady do spíže a lze je rychle a jednoduše uvařit za pouhých 20 minut. Zakousněte se z této hromady teplých, máslových těstovin a je to čistá blaženost!

Čas na přípravu: 20 minut

Recept na Tex Mex Migas

Tento Tex Mex migas používá místo chleba staré tortilly nebo tortilla chipsy; jsou smíchány s vejci a zeleninou do nádherné míchanice! Jiný název pro tento typ receptu na migy je drobky s vejcem (strouhanka s vejci). Téměř vždy máme po ruce staré kukuřičné tortilly, takže pro nás je to perfektní týdenní jídlo, které se dá vyčistit z lednice! Migy můžete jíst k snídani nebo jako recepty na rychlou večeři (vždy jsme připraveni na svaření!).

koks a bourbon

Čas to udělat: 20 minut

Řecké nachos s koriandrovou omáčkou

Zde je zábavný recept na rychlou večeři: řecké nachos! Co je v těchto řeckých nachos? Šťavnatá rajčata, chladivá okurka a lehce ochucené bílé fazole jsou rozloženy přes křupavé pita chipsy a zakryté v chladném, světlém zelená koriandrová omáčka . Tyto řecké nachos jsou veganské, takže jsou 100% rostlinné! Můžete si vyrobit vlastní Domácí Pita Chips , ale samozřejmě pokud spěcháte, použijte místo toho pita chipsy z obchodu! Místo toho můžete hummus použít také jako omáčku: smíchejte ho s trochou vody nebo citronové šťávy, dokud jím nebudete moci pokapat nachos.

Čas to udělat: 25 minut, méně s výše uvedenými zkratkami

Losos s česnekovým máslem

A završujeme naše rychlé recepty na večeři: česnekové máslo citron losos! Tento recept spojuje tyto přirozené partnery v harmonii a vytváří tak lehká večeře za méně než 30 minut. Je pikantní po citronu, bohatá na máslo a pikantní po česneku, díky čemuž tato jemná ryba chutná skvěle! Toto snadné recept na lososa funguje jak pro týdenní večeře, tak pro zábavu, což z něj dělá ideální nápad do zadní kapsy. Udělejte poloviční recept nebo zbytky ušetříte až 3 dny.

Čas to udělat: 25 minut

Další rychlé recepty na večeři pro jednoho

Kromě těchto receptů na rychlou večeři pro jednoho je zde několik dalších na výběr:

• Poke mísa s pečeným lososem
• Houbové těstoviny s kozím sýrem
• Coleslaw a švýcarský sendvič
• Snadný sendvič s cizrnovým salátem
• Smažte zeleninu s Teriyaki
• Rychlé kokosové čočkové kari
• Naložené Quinoa Tacos
• Gemelli těstoviny s pečenými rajčaty
• Superfood Veggie Quesadilla
• 50 rychlých a snadných rodinných jídel
• Kubánské černé fazole a rýže
• Cizrnové misky s kuskusem s tahini omáčkou
• Recept na těstoviny Puttanesca

Nápady na večeři pro jednoho: Rychlé vaječné tacos a další!

• Čas přípravy: 2 minuty
• Doba vaření: 3 minuty
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 4tacos1x

Popis

Nebudete věřit chuti těchto rychlých a jednoduchých vaječných tacos! Vegetariánská masová náplň taco funguje pro každé jídlo dne.

Ingredience

• 4vejce
• ½ polévkové lžícechilli prášek
• ½ polévkové lžícečesnekový prášek
• ½ polévkové lžícekmín
• ¼ lžičky košer sůl
• ½ polévkové lžíceolivový olej
• 4moučné tortilly velikosti taco nebo kukuřičné tortilly
• Pico de gallo nebo čerstvá salsa
• 1hrst na tenké plátky nakrájené červené cibule
• Natrhané lístky koriandru
• Horká omáčka

Instrukce

1. Ve střední misce rozšlehejte 4 vejce. Přidejte chilli prášek, česnekový prášek, kmín a košer sůl a šlehejte, dokud se nespojí.
2. V pánvi rozehřejte olivový olej. Přidejte vejce a vařte na mírném ohni, seškrábejte, jak vejce tuhnou, celkem asi 3 až 4 minuty. Když budete škrábat, začnou se tvarovat do struktury podobné masu. Neškrábejte příliš mnoho, nebo vytvoříte příliš malé kousky: jen tolik, aby se to spojilo!
3. Je-li čas, tortilly zahřejte a opečte tak, že je na několik sekund z každé strany položíte na otevřený plynový plamen na středním stupni, převracejte kleštěmi, dokud nebudou mírně zčernalé a teplé. (Vidět Jak ohřát tortilly .)
4. Navrch dejte salsa fresca (před podáváním sceďte extra tekutinu), nakrájenou červenou cibuli na tenké plátky, natrhané lístky koriandru a horkou omáčkou.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Inspirováno Mexikem
• Strava: Vegetariánský