20 nejlepších receptů na instantní veganské hrnce

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Hledáte recept na veganský instantní hrnec? Zde jsou naše nejlepší recepty, které jsou čistě rostlinné a vážně chutné.

Hledáte recepty na veganský instantní hrnec? Alex a já jsme byli skeptikové Instant Pot nejdelší dobu. Mysleli jsme, že je to jen na vaření masa. Ukázalo se, že tlakové hrnce jsou fantastické nástroje pro vaření čehokoli od sladkých brambor po polévky . Dokážou uvařit suché fazole od nuly nebo připravit těstoviny během několika minut. Nyní: budeme první, kdo připustí, že Instant Pot stále vyžaduje čas a úsilí na plánování jídel a vaření. Ale , je to docela fantastický nástroj, který jsme si oblíbili. Zde jsou naše oblíbené veganské recepty Instant Pot a neuvěřitelně chutný recept na Instant Pot špagety, které můžete rychle uvařit. Jste připraveni začít?

A nyní naše oblíbené veganské recepty Instant Pot!

Instantní hrnec špaget

Hledáte rychlý a snadný veganský recept na instantní hrnec, kde vše, co musíte udělat, je nastavit a zapomenout? Tento recept na instantní špagety je pro rušné víkendy a chvíle, kdy prostě nechcete myslet na večeři. A chuť? Vezměte si to od jednoho z našich čtenářů, který řekl: Páni, na tomhle jsem oškrábal misku! Chuť byla úžasná a bylo to tak snadné, bylo to přesně to, co jsem teď potřeboval.

Instantní hrnec Vegan Chili

Tenhle je opravdu ten nejlepší Instant Pot veganský recept na chilli! Je plný fazolí, zeleniny a čočky pro zvýšení rostlinných bílkovin. Tlakový hrnec je rychlý a snadný způsob, jak připravit chilli oproti Crockpot chilli, který trvá hodiny a může být rozmočený. Toto chilli Instant Pot je plné pikantní, vydatné chuti. Ve skutečnosti...by se nám to mohlo líbit ze všech nejlíp recepty na chilli !

Nahoře s Kešu krém , koriandr a pálivá omáčka. Podávejte s našimi slavnými Snadný veganský kukuřičný chléb !

Instantní hrnkové tacos

Tyto veganské tacos obsahují naši lahodnou Instant Pot uzenou čočku a rýži, okořeněné uzenou paprikou, fenyklem, cibulí a česnekem. Společně se vaří do masité, pikantní směsi. Doplňte duhou zeleniny, salsou a křupavou římskou a můžete začít!

Instantní hrnec Minestrone

Zde je zdravá veganská polévka, která je neuvěřitelně chutná: minestrone! Tato klasika Italský guláš je plný robustní zeleniny, baby kapusty a těstovin v rajčatovém vývaru. Podávejte ozdobené čerstvými bylinkami, nebo to trochu naberte kopečkem veganské pesto . Tak dobře!

Instantní hrncová čočková polévka

Je to útulné, uklidňující a je to vyrobené v Instant Pot! Tato čočková polévka obsahuje čočku plnou proteinů, zeleninu a pečená rajčata, aby vznikla polévka, kterou si zamiluje celá rodina. Hvězdná složka: fenykl, který dodává kouřový podtón. Jeden tester receptů řekl: 'Můj manžel řekl, že by se to mohlo u nás doma snadno střídat.' Skóre!

Thajské instantní hrnce sladké brambory

Tyto pečené sladké brambory v thajském stylu jsou jedním z našich oblíbených veganských receptů Instant Pot, protože tento jednoduchý koncept má velkou chuť. Instant Pot zajišťuje dokonale uvařené, vlhké sladké brambory. Jsou doplněny čerstvou křupavou paprikou v thajském stylu a kapustovým salátem a krémovou arašídovou omáčkou. Slyšeli jsme od mnoha čtenářů a následovníků, že tento je rodinný favorit!

bezmasé sendviče

Recept na instantní polévku z divoké rýže

Jedním z našich nejoblíbenějších veganských receptů na instantní hrnec je tato polévka z divoké rýže! Je krémová a uklidňující, s bílými fazolemi, mrkví, houbami a divokou rýží. Krémovost pochází z kešu ořechů smíchaných s částí polévky, což vytváří krémový korpus. Je to vydatná veganská polévka, kterou si pochutnají všichni jedlíci!

Instantní hrnec Hummus

Zde je zábavný trik, který můžete vyšlehat pomocí tlakového hrnce: Instant Pot hummus! Jistě, je snadné koupit hummus z obchodu. Ale pro velmi nejlepší smetanové cizrnové pyré: domácí hummus je tam, kde je! Je to skvělý trik s vaším instantním hrncem a perfektní, když našleháte velkou dávku cizrna .

NEJLEPŠÍ veganské nachos

Čočka na nachos: proč ne? Tyto naložené veganské nachos jsou NEJLEPŠÍ, protože jsou plné uzené, masité čočky a rýže, která zastupuje taco maso. Vyrábí se v Instant Pot a vážně chutná! Přidejte k tomu křupavou zeleninu a naši lahodnou veganský sýr nacho . Aby byly zdravé, hledejte organické kukuřičné lupínky s minimem přísad (ideálně kukuřice, olej a sůl).

Instantní hrnec rozdělená hrachová polévka

Tato veganská hrachová polévka Instant Pot je dokonalým jídlem: je sytá, rostlinná a snadno se připravuje v tlakovém hrnci. Je to recept na chutnou a zdravou večeři! Je plný útulné, lehce kouřové chuti. Je to náplň celá rostlinná výživa recept (WFPB), protože hrášek má spoustu rostlinných bílkovin!

Instantní hrnec španělská rýže

Hledáte veganskou přílohu k tacos nebo enchiladas ? Nebo náplň do buřta? Zde je vaše řešení: Instant Pot španělská rýže! Ve skutečnosti to vůbec není španělština, ale mexická tradice, ochucená cibulí, salsou a kouřovou omáčkou z adobo. Je plné chuti a má zářivou jasně červenou barvu! Je plná chuti a snadno se vyrábí touto metodou bez rukou.

Instantní hrncová čočka

Čočka vychází dokonale kořeněná a velmi vlhká! Všimnete si, že z mísy tlakového hrnce vyteče trocha vývaru: zamíchejte a čočka po sezení vsákne vývar. Hoďte je do misky s pita chlebem, hrstkou kešu krém , plátky rajčat a nasekaný koriandr pro vážně uspokojivý veganský recept Instant Pot.

Instantní hrnec plněný žalud squash s pekanovými ořechy

Křehká žaludová dýně je plněná pikantní, bylinkami nabitou pekanovou a rýžovou nádivkou, díky které bude vaše kuchyně při přípravě skutečně vonět jako na Den díkůvzdání. Věděli jste, že žaludovou dýni můžete vařit v tlakovém hrnci? Tento veganský recept na instantní hrnec používá tlakový hrnec k vaření rýže i dýně, což usnadňuje šlehání.

Instantní hrnce smažené fazole

Domácí smažené fazole chutnají tak vážně dobře, že stojí za to si je udělat, když máte čas! V poslední době se také snažíme vařit s větším množstvím sušených fazolí. Instant Pot je vlastně ideální pro domácí smažené fazole, protože přeskočí čas namáčení! Stačí přidat fazole s trochou koření a za 1 hodinu jsou dokonale měkké. Vyzkoušejte je u nás Dip z smažených fazolí s chipsy.

Granola Instant Pot Apple Crisp

Tento veganský recept na jablečné křupavé Instant Pot se vaří za pouhé 2 minuty! Křupavý má žvýkací granolovou polevu, rozjasněnou trochou citronové kůry a pikantními jemnými jablky. Vezměte si to od jednoho z našich testerů receptů: Bylo to snadné a rychlé, a přestože to bylo vyrobeno v Instant Pot, a nikoli v troubě, mou kuchyň provoněla úžasně. Jablka vyšla dokonale křehká!“

Apple Cinnamon Instant Pot Steel Cut Oats

Proč nepoužít instantní hrnec...k snídani? Zde je recept na veganský instantní hrnec na začátek dne: velká dávka ovsa nakrájeného na ocel! Uvařte si ho na začátku týdne a celý týden z něj mlejte. Můžete to nalít, jak chcete, ale tady jsme použili kapku javorového sirupu, trochu ovoce a kešu máslo! Krémové kešu máslo přidává další bílkoviny, které vás udrží syté po celý den.

Instantní hrnec špaget squash

Pryč jsou dny, kdy se čekalo přes 1 hodinu špagetovou dýni pečeme v troubě . Tato metoda Instant Pot spaghetti squash zkracuje čas na polovinu! Doba vaření je pouze 8 minut . S 5 minutami na předehřátí a 10 minutami na následné vypuštění tykve se stále díváte jen na přibližně celkem 25 minut . Podávejte s vaším oblíbeným marinara omáčka !

Větrník recept snadný

Rychlá instantní hrncová jablečná omáčka

Instant Pot je rychlý způsob přípravy jablečného pyré! Tento recept na veganskou jablečnou šťávu je pikantně sladký a v závislosti na jablkách, která použijete, nepotřebujete ani sladidlo. Vše, co potřebujete, je svazek jablek a tyčinka skořice. Dodává se bez přidaných cukrů za méně než 30 minut!

Instantní květináč v květináči

Zde je další zdravý recept na instantní hrnec, který je rychlou a snadnou přílohou! Toto je NEJLEPŠÍ způsob, jak jíst květák: smíchaný s citronovou kůrou pro jas, italským kořením a olivovým olejem. Má středomořský nádech a je tak chutný, že ho nebudete moci přestat jíst!

Snadná instantní polévka z máslových dýní

Připraveno na nejrychlejší, nejpohodlnější podzimní recept ? Můžeme vám představit: Instant Pot polévka z máslových dýní! Je okořeněné šalvějí, s nádechem skořice a kouřovým podtónem. Dýně a mrkev mu dodávají elektrický oranžový odstín a pro sladkost je doplněno bramborem a jablkem. Opravdu, je to čisté zlato v misce! Je to hvězda v našem uklidňování recepty na máslovou dýni .

Co je to instantní hrnec? Proč vařit s jedním?

Za prvé: co je to Instant Pot? An Instantní hrnec je programovatelný digitální tlakový hrnec (Instant Pot je obchodní název; Instapot je slangová variace). Existuje mnoho dalších značek elektrických tlakových hrnců. Koncept spočívá v vaření potravin při vysokém tlaku, což zkracuje dobu vaření – oproti hrnci nebo pomalému hrnci, což je opak.

Teď budeme první, kdo přizná: vaření s instantním hrncem není něco, co jsme s Alexem očekávali! Jsme opatrní při přidávání nových vychytávek do naší kuchyně – zvláště věcí, které vypadají trendy jako Instant Pot! Roky jsme o tom mluvili, dokud se přítel nezmínil, že můžete připravit Instant Pot vegetariánské a veganské recepty: jako vaření sladké brambory , rýže , quinoa a sušené fazole .

Protože většinu našich jídel jíme vegetariánské nebo veganské recepty, rozhodli jsme se to zkusit. Stále skeptičtí jsme vložili syrové sladké brambory do našeho tlakového hrnce...a vyšly perfektně vlhké s malou námahou a rychleji než pečením v troubě! Po sladkých bramborách jsme byli prodáni. Náš instantní hrnec používáme k vaření komponentů a jídel.

Základy vaření instantního hrnce

Kromě jídel máme dlouhý seznam základů, které vaříme v našem Instant Pot! Líbí se nám, že Instant Pot je tak všestranný: oproti našemu rýžovaru, který dokáže vařit pouze výběr věcí. (Opravdu jsme ho používali jen na rýži!) Náš instantní hrnec od té doby nahradil náš rýžovar. Zde je několik základů, které používáme k vaření v našem Instant Pot:

• Sladké brambory
• Cizrna
• Čočka & rýže
• Vejce natvrdo
• Quinoa
• Bílá rýže
• Hnědá rýže
• Basmati rýže
• Jasmínová rýže
• Hnědá čočka

Jak vyrobit veganské instantní špagety

Nyní si promluvme o veganských receptech Instant Pot, které jsou pokrmy! Tyto Instant Pot špagety jsou král: jsou vážně snadné, rychlé a chutná neuvěřitelně. Jde o to vhodit pár ingrediencí do Instant Pot. Zatímco vaření těstovin v instantním hrnci vypadá trochu jinak než vaření těstovin na varné desce, je to stejně chutné. Líbilo se nám, jak snadné bylo jednoduše umístit přísady do instantního hrnce a nemuseli se starat o vroucí vodu na těstoviny.

Zde je návod, jak připravit tento veganský recept na instantní špagety:

recepty z čerstvé zeleniny

• V misce smíchejte ingredience na omáčku: drcená rajčata pečená na ohni, koření, olivový olej, balzamikový ocet, špenát a lístky čerstvé bazalky. Dejte trochu omáčky na dno instantního hrnce.
• Přidejte špagetové nudle a ujistěte se, že nudle rozprostřete. Nudle, které jsou v Instant Pot přímo vedle sebe, se při vaření slepí. Nudle budete muset rozložit, aby šly různými směry: pomůže jim to vařit rovnoměrně! Navrch nalijte zbytek omáčky.
• Vařte pod vysokým tlakem po dobu 5 minut, poté rychle uvolněte!

A je to! Špagety Instant Pot mají intenzivní chuť, se sladkými rajčaty a bylinkovým punčem bazalky. Je to vážně uspokojující pro jedlíky všeho druhu, nejen pro vegany! Například jeden z našich čtenářů řekl o receptu toto:

Můj manžel je naprostý masožravec a tohle se mu líbilo; řekl, že je to jasný strážce! Čekal jsem, že se vyjádří, že to chce karbanátky nebo klobásu, ale líbilo se mu to tak, jak to bylo. -Amando

Poznámka k ohni pečená rajčata

Poznámka k pečeným rajčatům: tento recept na veganské instantní špagety vyžaduje drcená rajčata pečená na ohni. Rajčata pečená na ohni mají sladkou chuť, která je ideální pro omáčku na špagety! Pokud nemůžete najít pečené na ohni, použijte drcená rajčata nejlepší kvality, kterou najdete. Pokud najdete na ohni pečená rajčata nakrájená na kostičky, ale nerozdrcená, můžete je také několikrát rozšlehat v mixéru.

Jaký Instant Pot používáte?

Alex a já používáme Instant Pot značky Instant Pot, i když existuje spousta dalších skvělých tlakových hrnců! Instant Pot, který používáme, je Instantní hrnec DUO60 6 Qt 7 v 1 Víceúčelový programovatelný tlakový hrnec .

Mezi značkami tlakových hrnců existují určité rozdíly, takže nemůžeme mluvit o tom, jak vaří jiné značky. Například jsme slyšeli, že Instant Pot Mini je docela odlišný a nefunguje tak dobře jako standardní velikost. Používejte Instant Pot Mini pro tyto recepty pouze na vlastní nebezpečí!

Související: Vyzkoušejte naše Krémové instantní hrnkové těstoviny (použijte veganský smetanový sýr!), nebo více našich nejlepší recepty Instant Pot .

Veganské instantní hrnkové špagety (a další recepty!)

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 5 minut
• Celkový čas: 20 minut
• Výtěžek: 3do 41x

Popis

Hledáte recept na veganský instantní hrnec? Zde jsou naše nejlepší recepty, v hlavní roli tyto špagety v tlakovém hrnci, které jsou čistě rostlinné a jsou vážně chutné.

Ingredience

• 2 šálkyvoda
• 28 uncíplechovka drcená pražená rajčata (nebo nejkvalitnější drcená rajčata)
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 1 polévková lžícebalzamikový ocet
• 2 lžičkyčesnekový prášek
• 1 lžičkasušené oregano
• 1 lžička košer sůl
• 2 šálkybaby špenátové listy, těsně zabalené (nebo nakrájený špenát)
• 8listy čerstvé bazalky
• 8 uncíšpagety (běžné, ne celozrnné)

Instrukce

1. Ve střední misce smícháme vodu, rajčata a šťávy z nich, olivový olej, balzamikový ocet, česnekový prášek, oregano, košer sůl , špenát a celé listy bazalky.
2. Do instantního hrnce nalijte tolik rajčatové směsi, aby pokrylo dno.
3. Špagetové nudle rozlomte napůl. V dávkách přidejte nudle do Instant Pot ve tvaru vějíře tak, aby se na sebe naskládaly, aby mezi nudlemi byl co největší prostor (pokud jsou nudle přímo vedle sebe, shluknou se – neshlukují se musí být dokonalé, jen je zkuste rozprostřít, aby bylo místo).
4. Zbylou omáčkou přelijte špagety.
5. Vařte při vysokém tlaku 6 minut: Stiskněte tlačítko Tlakové vaření, ujistěte se, že je vybráno nastavení Vysoký tlak, a nastavte čas. Všimněte si, že trvá asi 10 minut, než se hrnec předehřeje a dosáhne tlaku, než se začne vařit. (Během vaření se nedotýkejte kovové části víka.)
6. Rychlé uvolnění: Vypusťte zbývající páru z Instant Pot posunutím rukojeti pro uvolnění tlaku do polohy Odvzdušňování a přikryjte si ruku ručníkem nebo horkou podložkou. Při vypouštění páry nikdy nepřibližujte ruce ani obličej k ventilačnímu otvoru. Otevřete víko tlakového hrnce.
7. Otevřete víko a promíchejte, odstraňte všechny hrudky. Poté hrnec vyjměte z Instant Pot a nechte 3 až 5 minut vychladnout, aby omáčka mírně zhoustla. Chladnutím omáčka ještě více zhoustne.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Tlakový hrnec
• Kuchyně: italština

Poslední aktualizace: září 2024