20 veganských receptů na sladké brambory

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Uvolněte všestrannost sladkých brambor s našimi úžasnými veganskými recepty! Objevte lahodné pokrmy plné chuti, živin a vizuální přitažlivosti, od slaných mís po sladké dobroty.

Sladký brambor se svou zářivou oranžovou dužinou a zemitou sladkostí je jednou z našich oblíbených ingrediencí, protože je prostě tak všestranný. Je to víc než jen příloha: můžete ji přeměnit na vydatná rostlinná jídla! Tady jsou naše top veganské recepty ze sladkých brambor , zkoumající kreativní a chutné způsoby, jak začlenit tento nutriční zdroj do vaší rostlinné stravy. Od vydatného kari a dušeného masa až po krémové polévky a dokonce i dekadentní dezerty, existuje recept pro každou příležitost. Jste připraveni začít?

A teď… naše nejlepší veganské recepty ze sladkých brambor!

Sladké bramborové kari

Oblíbeným veganským receptem na sladké brambory je toto sladké bramborové kari! Křehké sladké brambory a papriky plavou ve lahodném vývaru z kokosového mléka a thajské kari pasty, doplněné čerstvým koriandrem a křupavými arašídy. Je tu tolik chutí, že si budete chtít dát další sousto, než si vychutnáte první. Vítejte na: vaše jednoduchá týdenní večeře spřízněná duše!

Plněné sladké brambory

Potřebujete tip na zdravou veganskou večeři? Nehledejte nic jiného než tento spolehlivý trik: Plněné sladké brambory! Houby pečte vcelku, dokud nebudou vlhké a měkké, a poté je naplňte slanými náplněmi, abyste vytvořili recept na vydatnou večeři. Způsob, jakým pikantní černé fazole kontrastují se sladkou pomerančovou dužinou, dělá kouzlo.

Pečené hranolky ze sladkých brambor

Seznamte se s oblíbeným veganským receptem na sladké brambory: pečené sladké bramborové hranolky! Jsou křupavé, dokonale kořeněné a nebudete schopni přestat plížit se. Nejlepší křupavé pečené batátové hranolky, které si můžete udělat doma!

Pečené sladké brambory

Všichni krupobití sladké brambory! Tato zdravá pomerančová zelenina je super všestranná: pečte ji křupavé hranolky , nacpat to s černými fazolemi a salsou nebo vařit v a vydatný guláš . Ale jeden z našich top způsoby, jak je vařit? Připravte si nejlepší recept na sladké brambory: sladké brambory pečené v troubě! Nakrájejte je na kostičky, opatrně okořeňte a opékejte, dokud nezhnědnou a zkaramelizují na vnější straně.

Sladká bramborová polévka

Ahoj, svůdná a sametová polévka ze sladkých brambor! Tato kořenová zelenina je to nejlepší sladké a krémové pyré. Zvýrazněte ho zdravou dávkou uzené papriky a chuť je zemitá, jemně kouřová a naprosto neodolatelná. Tato zdravá polévka potěší snad každého: dokonce i zaryté milovníky sladkých brambor! Pro veganskou polévku použijte variantu kokosového mléka.

Tacos ze sladkých brambor

Zde je chutný veganský recept: tyto sladké bramborové tacos s černými fazolemi! Nahoďte téměř jakoukoli sezónní zeleninu na plech, okořeňte ji a funguje jako lahodná taco náplň! Nejlepší část: černé fazole můžete přidat přímo na pekáč. Vyjde šmrncovně a lahodně: navrch dejte pico de gallo a hrst kešu krém .

Sladké brambory s thajskou omáčkou z arašídového másla

Představte si dokonale pečené sladké brambory , přelité čerstvou křupavou paprikou a kapustou v thajském stylu a krémovou arašídovou omáčkou. Slyšeli jsme od mnoha čtenářů, že tento je rodinný favorit!

Marocká cizrna dušená

Zde je veganský recept, který je tak vydatný a uspokojující, že potěší každého kolem stolu: Marocký cizrnový guláš! Je mimořádně chutná se směsí příjemného koření, které zvýrazňuje zeleninu bohatou na živiny: sladké brambory, cizrna , rajčata a špenát. Podávejte s quinoou k chutné rostlinné večeři, která je veganská a bez lepku.

triple sec tequila

Nejlepší sladké bramborové chilli

Zde je vynikající veganský recept na sladké brambory, který z nich udělá jídlo: sladké bramborové chilli! Je to zdravé a plné zeleniny, se všemi těmi živinami z těchto zdravých pomerančových brambor. A je to vážně vydatné a uspokojující, se složitostí z několika chuťových triků. Nahoře s kešu krém .

Veganská středomořská mísa

Vyzkoušejte tuto středomořskou mísu plnou barevné zeleniny! Je to jednoduché jídlo v misce s kořeněnými pečenými batáty a paprikou, ochucené neodolatelnou směsí kmínu, koriandru, česneku a špetky skořice. Přidejte k tomu quinou nebo kuskus, čerstvou okurku a rajčata a vše završte krémem citronová tahini omáčka .

Zdravé pečené sladké brambory s marockou čočkou

Zde je recept na lahodnou, výživnou veganskou večeři! Sladké brambory se pečou, dokud nejsou vlhké a měkké, pak se vrství s čočkou, která je ochucena marockými příchutěmi: kmín, skořice, paprika a harissa a zelenina. K tomu všemu: krémový citron tahini omáčka dává to všechno dohromady.

Snadné sladké bramborové klínky

Tady je vegan recept na sladké brambory nevěděli jste, že potřebujete: jak udělat ty absolutně nejlépe pečené sladké brambory! Pokaždé, když je děláme, nemůžeme si pomoct a sousta z pánve plížit, dokud téměř nezmizí, než usedneme k jídlu. Zde je návod, jak vyrobit batátové klínky v troubě, které jsou opečené, jemné a kořeněné k dokonalosti! (Vynechejte polevu feta.)

Sweet Potato Hash Browns

Zde je zábavný veganský recept na sladké brambory, který se hodí k snídani: nastrouhejte je na opečené brambory! Tyto sladké bramborové brambory už nemohou být jednodušší: skvělé, hoďte je na plech a pečte dokřupava. Snídaně se stala chutnější.

Grilované sladké brambory

Jste fanouškem sladkých brambor? Pak rozhodně musíte vyzkoušet tyto grilované sladké brambory! Křupavé zvenku a křehké uvnitř, mají trochu kouřové chuti a jsou naprosto vynikající! Pečené sladké brambory jsou jemné a vlhké, ale tyto grilované brambory jsou něco úplně jiného. Nakrájené na klínky jsou perfektní přílohou ke grilované večeři na terase.

Veganské mexické sladké brambory

Tyto veganské mexické sladké brambory jsou dokonalou směsí sladkého a slaného. Pikantní salsa z černých fazolí je dokonalým doplňkem lehké sladkosti brambor a doplněná smetanová koriandrová omáčka , je to trochu nebe.

Vařené sladké brambory

Přemýšlíte o vaření sladkých brambor? Pečení sladkých brambor může být nejoblíbenějším způsobem vaření této kořenové zeleniny. Ale jde o to: vaření je nejrychlejší! Tato technika je mnohem rychlejší než pražení a je skvělá, když je přidáte do náplně nebo polevy v jiném receptu.

Veganské brownies ze sladkých brambor

Vyzkoušejte tyto sladké bramborové brownies! Tyto brownies nemohly být více nadšené svým sladkým bramborovým vnitřkem. Vytváří tu nejlepší žvýkací texturu a naplňuje je živinami. Ve skutečnosti se jedná o super rostlinné veganské sladké bramborové brownies! Ale co je nejdůležitější: jsou neodolatelně lahodné , s bohatou chutí, díky které chutnají mnohem lépe než standardní brownie.

Pečené sladké brambory

Pokud jde o večeři, není kořenová zelenina milujeme víc než sladké brambory. Je snadné, lahodně jemné a snadno se naplní pikantními polevami, aby se z nich vytvořilo jídlo. Samozřejmě, pokud dáváte přednost sladkým zálivkám, které také fungují… nebo jen plácnutí másla! Tento recept na pečené sladké brambory připravuje pudinky, které jsou dokonale jemné s lahodnou vlhkou pomerančovou dužinou, ideální jako příloha nebo plněné černými fazolemi jako zdravé jídlo!

Perfektní sladké brambory do mikrovlnné trouby

Chcete uvařit sladké brambory...rychle? Vyzkoušejte tento recept na sladké brambory v mikrovlnné troubě! Věc je taková: ve skutečnosti je snadné to podělat. Brambory vařte v mikrovlnné troubě příliš dlouho a vyjde vysušená a scvrklá. Takže jsme testovali každou proměnnou, abychom zdokonalili tuto mikrovlnnou metodu sladkých brambor!

Sladký bramborový salát

Hledáte lahodný veganský salát, který má každý rád kořenová zelenina ? Vyzkoušejte tento sladký bramborový salát! Tuto zdravou přílohu nebudete moci přestat házet lopatou (alespoň my jsme nemohli). Z parku zasáhl kontrast česneku opečených batátových kostek, péřové baby rukoly, brusinek a smetanového kozího sýra. (Pro vegany vynechejte sýr feta!)

Další veganské recepty

Jíte rádi vegansky nebo rostlinně? Existuje tolik chutných způsobů, jak to udělat. Zde je několik dalších sbírek veganských receptů ke kontrole:

• Vyzkoušejte náš top 50 jednoduchých veganských receptů
• Jdi pro 30 jednoduchých receptů na veganskou večeři
• Make 21 receptů na veganský brunch nebo 25 nápadů na veganskou snídani
• Pokus 15 jednoduchých receptů na veganský salát nebo 30 nejlepších receptů na veganskou polévku
• Jdi pro 12 Nejlepší Veganské Bramborové Recepty

50 jednoduchých veganských receptů

40 jednoduchých receptů na veganskou večeři

Veganský snídaňový sendvič

12 Nejlepší Veganské Bramborové Recepty

20 veganských receptů na sladké brambory

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 25 minut
• Celkový čas: 35 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Uvolněte všestrannost sladkých brambor s našimi úžasnými veganskými recepty! Objevte lahodné pokrmy plné chuti, živin a vizuální přitažlivosti, od slaných mís po sladké dobroty.

Ingredience

• 1žlutá cibule, nakrájená na kostičky
• 2střední sladké brambory (asi1 1/2libry), neloupané nebo oloupané a nakrájené na 1/2-palcové kousky
• 2stroužky česneku, mleté
• 1červená paprika, nakrájená na tenké proužky
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 15-uncová konzerva cizrny, okapaná a propláchnutá
• 15- uncová plechovka plnotučného kokosového mléka
• 3 polévkové lžíceThajská červená kari pasta (máme rádi značku Thai Kitchen)*
• 1 polévková lžícearašídové máslo
• 1 ½ lžičky košer sůl
• 4 šálkybaby špenát nebo nakrájený špenát
• ½ polévkové lžícelimetková šťáva, na závěr (volitelné)
• Drcené arašídy a natrhaný čerstvý koriandr na ozdobu
• K podávání: jasmínová rýže nebo rýže basmati

Instrukce

1. Pokud podáváte s rýží, začněte jasmínová rýže nebo rýže basmati .
2. Nakrájejte cibuli , sladké brambory, česnek a paprika, jak je uvedeno výše.
3. Ve velké pánvi, hrnci nebo holandské troubě rozehřejte olivový olej na střední teplotu. Přidejte cibuli a sladké brambory a opékejte 5 minut, dokud cibule nezprůsvitní. Přidejte česnek a červenou papriku a restujte 1 minutu.
4. Přidejte cizrnu (scezenou a propláchnutou), kokosové mléko, kari pastu, arašídové máslo, 1 hrnek vody a košer sůl a přivedeme k varu. Vařte, dokud batáty nezměknou, asi 15 až 20 minut.
5. Přidejte špenát a limetkovou šťávu a vařte, dokud špenát nezvadne, asi 1 minutu.
6. Ozdobte drcenými arašídy a natrhaným koriandrem. Ihned podáváme s rýží. Zbytky skladujte až 3 dny v chladničce nebo 2 měsíce zmrazené.

Poznámky

*Úroveň tepla pro červené kari pasty se liší v závislosti na značce. Značka, kterou máme rádi, Thai Kitchen, je velmi mírná. Ochutnejte svou kari pastu předem a přidejte trochu méně, pokud se obáváte úrovně tepla.

jak připravit kávu macchiato

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Kari
• Strava: Veganské