25 nejlepších receptů na černé fazole

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Máte fazole a nevíte, co s nimi? Zde jsou všechny nejlepší recepty na černé fazole, jak proměnit tento zdravý protein na syté jídlo!

Hledáte jídla z černých fazolí? Máme vás! Černé fazole jsou výživným zdrojem rostlinných bílkovin a jsou skutečně všestranné. Můžete je použít v čemkoli od salátů po fazolové hamburgery, od enchiladas po salsu až po chilli. Zásobte si spíž několika plechovkami černých fazolí a budete jíst celé dny!

Zde je seznam našich nejlepších receptů na černé fazole! Toto jsou naše nejlepší vyzkoušená a opravdová oblíbená jídla, která se dobře líbila rodině a přátelům. A pokud potřebujete další inspiraci, máme 45 receptů na fazole na výběr: v hlavní roli fazole všeho druhu.

A teď… naše nejlepší recepty na černé fazole!

Černé fazole a rýže

První v našich receptech na černé fazole: černé fazole a rýže! Tato klasická příloha v latinském stylu obsahuje jemné černé fazole, smíchané s rýží a zelenou paprikou a ochucené kmínem, limetkou a koriandrem. Je plná chuti a ideální příloha k podávání strana podávat s tacos ! Funguje také jako nápad na oběd a dobře ušetří za jídlo po celý týden.

Recept na smažené černé fazole

Tyto smažené černé fazole jsou jedním z nejjednodušších receptů, které existují. Za pouhých 15 minut máte smetanovou přílohu plnou česnekového kmínu! Přinášejí hit rostlinných bílkovin, díky nimž je každé jídlo sytější. Podáváme je jako přílohu, nebo jako součást našeho Smažené fazolové tacos .

Recept na kubánské černé fazole

Zde je další recept na černé fazole a rýži: tentokrát na kubánský způsob! Tyto černé fazole jsou šťavnaté a bohaté a chutnají stejně dobře jako v restauraci. Orestují se s trochou másla, zeleného pepře, cibule a jalapeňo do krémové pikantní směsi. Podávejte s rýží k jednoduché večeři!

Rychlý salát z černých fazolí a kukuřice

Hádej co? Objevili jsme fintu, jak připravit čerstvý salát z černých fazolí a kukuřice... za pouhých 5 minut, není potřeba žádné sekání. Jistě, je to trochu zkratka. Ale pokud vás tato zkratka přiměje jíst více zeleniny a rostlinných jídel: jak by to mohlo být špatné? Přiznáme se: dáváme si pozor na recepty, které tvrdí, že jsou nejjednodušší a nejlepší, co jste kdy vyzkoušeli. Ale tenhle...řekněme, že ho od té doby jíme opakovaně!

Snadné Black Bean Chili

Oblíbený způsob, jak udělat z černých fazolí jídlo, je toto Recept Black Bean Chili! Je to více než jednoduché vyrobit a chuť je vynikající . (Doufáme, že budete souhlasit.) Má nádech kouře, který zvýrazní pikantní rajčata a pikantní černé fazole. Doplňte to svými oblíbenými polevy a je to tak vydatné a pikantní, že zapomenete, že je to také zdravé.

Burrito z černých fazolí

Zde je to nejlepší burrito z černých fazolí! Říci, že to byl u naší rodiny ohromný úspěch, je slabé slovo! Toto burrito je plné chuti španělské rýže (aka Mexická rýže ), kořeněné černé fazole, paprika a cibule a rozmačkané avokádo. Ještě lepší je, když to umocníte pikantní veganskou omáčkou. Jste připraveni vařit?

Snadné černé fazole

Jak udělat večeři za 5 minut? Toto je jeden z těch špinavých kuchyňských triků, které se sotva kvalifikují jako formální recept. Až na to, že recept je opravdu jen nápad a tento nápad nás každý týden šetří. Vyzkoušejte tyto snadné černé fazole, způsob, jak vzít plechovku nevýrazných fazolí a udělat z nich jídlo! Je veganský a bez lepku, plný rostlinných bílkovin a funguje jako hlavní nebo vedlejší. Je to přesně to, co potřebujete v noci, kdy otevřete spíž a necháte ji prázdný pohled.

Oblíbený Black Bean Burger

Dobrý fazolový burger může být fantastický. Tento je vydatný a pikantní, okořeněný kmínem, česnekem a uzenou paprikou. Vlašské ořechy mu dodávají texturu, takže to není jen kaše na housce. Naplňte to sýrem, guacamole a všemi burgery a je to sakra uspokojivé!

Jak vařit černé fazole

Chcete vařit černé fazole ze sušených? Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je v instantním hrnci ! Sušené fazole jsou mnohem rychlejší v tlakovém hrnci: můžete je uvařit asi za 1 hodinu oproti 3 hodinám a namáčení přes noc. Je to totální změna hry. Nebo můžete také vařit černé fazole na varné desce! Přejít na Jak vařit černé fazole .

Salsa z černých fazolí

Černé fazole jsou dokonalým doplňkem salsy fresca, salsy, která používá čerstvá rajčata namísto konzervovaných. Použijte jej k namáčení tortilla chipsů, lžičkou do burrita nebo quesadilly nebo jej použijte jako polevu na tacos, pečené brambory nebo grilované avokádo .

Veganské Enchiladas z černých fazolí

WOW je vše, co můžeme říci o tomto receptu nchiladas z černých fazolí! Je na vrcholu žebříčku jako jeden z našich receptů na rostlinné bázi, které nejvíce potěší davy lidí… vůbec . Tortilly jsou obalené zeleninovou náplní vytékající chutí a vše je zalité pikantní chutí. domácí enchilada omáčka . S křupavou zeleninovou polevou vypadá toto jídlo jednoduše neuvěřitelný . Chutná ještě lépe, než vypadá!

Salát z černých fazolí

Tento salát z černých fazolí je pikantní a lahodný, dokonale ochucený kmínem, česnekem a octem a smíchaný s barevnými paprikami, zelenou cibulkou a rýží. Je to vhodné pro děti a skvělý nápad na zdravý oběd nebo večeři. Je rostlinný, veganský a bez lepku, takže funguje při různých dietách! V lednici vydrží až 3 dny, aniž by ztratil chuť, takže se skvěle hodí na přípravu a snězení na celý týden.

Křupavé pečené černé fazole

Víš křupavá pečená cizrna ? Tyto křupavé slané kousky se staly populární jako zdravá svačina a nyní se prodávají balené v obchodech i na letištích. Tak proč nezkusit stejný nápad s černými fazolemi? Seznamte se s naším novým velmi oblíbeným občerstvením: křupavé pražené černé fazole! Vytvořte velkou várku a tuto neodolatelnou křupavou rostlinnou svačinu si zamilujete.

Mísa na černé fazole a rýže

Zde je recept na černé fazole, který můžete zařadit do základů večeře: tato jednoduchá miska na rýži! Tato 30minutová večeře obsahuje tyto snadné černé fazole , trik, díky kterému bude fazolová fazolová plechovka chutnat úžasně za 5 minut. Spárujte s rýží a barevnou zeleninou. Nakopávač? Šílený ranč s koriandrem ve kterých se budete chtít koupat. Byly tak chutné a snadné, věděli jsme, že se o ně musíme podělit (prostě vdechl jim).

Enchiladas z černých fazolí ze sladkých brambor

Tento recept na enchiladas z černých fazolí naprosto potěší davy! Jsou jedním z našich oblíbených receptů na vegetariánskou večeři s vydatnou a pikantní náplní ze sladkých brambor a černých fazolí. Jsou doplněny zelenou salsou verde a mazlavým sýrem.

Černé fazolové salátové zábaly

Tento recept na zábaly z černých fazolí je vynikající. Kombinace guacamole, pikantních černých fazolí chipotle a mangové salsy je explozí chutí a textur. Na vegetariánský salátový zábal jsou překvapivě syté. A nemůžete porazit zdravotní faktor: jsou přeplněné zeleninou a hodí se pro mnoho diet.

Tortilla polévka z černých fazolí

Tento recept na tortillovou polévku z černých fazolí má tu nejslabší a nejprudší chuť vývaru, o které byste si mysleli, že se musí celý den vařit: ale trvá to jen 30 minut. Tajemství? Dotek konzervované adobo omáčky, která přináší nuanční chuť bez tepla. Přidejte k tomu papriku, černé fazole, kukuřici a cibuli a navrch dejte křupavé nudličky tortilly.

Mexické sladké brambory

Tyto barevné mexické sladké brambory jsou dokonalou směsí sladkého a slaného. Pikantní salsa z černých fazolí je dokonalým doplňkem lehké sladkosti brambor. A navrch smetanová koriandrová omáčka , je to trochu nebe. Je také 100% rostlinného původu a je jedním z našich velmi oblíbených receptů na večeři z černých fazolí.

Černé fazole a kukuřičná salsa

Zde je další skvělý recept na salsu z černých fazolí: tentokrát s kukuřicí! Ztělesňuje vše, co je na létě dobré. Lehce pražená kukuřice, černé fazole, zahradní cherry rajčata a trocha limetky a kmínu. Ideální na namáčení tortilla chipsy nebo házení do tacos !

Delikátní dýně plněná černými fazolemi

Dýně Delicata je mimořádně sladká dýně, která se rychle vaří a je lahodná plněná. Zde si z něj udělejte recept na černé fazole tím, že je nacpete rýží, salsou a černými fazolemi. Poté budete malovat na chipotle glazuru. Tohle budete chtít co nejdříve vyzkoušet!

Superfood Veggie Quesadilla

Černé fazole jsou perfektní náplní pro quesadilly! Tyto Loaded Veggie Quesadillas jsou plné zeleniny a chutí, včetně sladkých brambor, černých fazolí a kmínu. Pokud chcete, vyrobte si náš Domácí špenátové tortilly , zábavný kuchyňský projekt DIY, nebo použijte zkratku zakoupenou v obchodě.

Snadno Dal Makhani

Recepty na černé fazole nejsou jen pro chutě v latinském stylu: tento dal makhani je jich plný! Dal makhani znamená máslovou čočku: je to tradiční indický pokrm vyrobený z černé čočky, černých fazolí, másla a smetany. Použití konzervovaných fazolí a čočky zkracuje dobu vaření tohoto chutného vegetariánského jídla. Je to super pikantní a bohaté, obsahuje spoustu česneku, zázvoru a garam masaly.

můžete zmrazit kapustu

Naložené mexické hranolky

Tyto chutné mexické hranolky jsou klínky sladkých brambor naložených černými fazolemi, salsou a veganskou kmínovou limetkovou crema vyrobenou z tahini. Sladké brambory a pikantní černé fazole se dokonale doplňují! Doplňte slanou feta drobenkou nebo si ji nechte veganskou a přidejte nasekaný koriandr a kapku limetky. Funguje to jako svačina nebo snadná rostlinná večeře!

Toasty s černými fazolemi

Tento recept na tostadu z černých fazolí je rychlý a chutný a obsahuje grilovanou tortillu (místo tradiční smažené). Navrch dejte černé fazole, salsu z pečených rajčat a drobky na queso fresco: a vše zalijte do pikantní zálivky ze zakysané smetany s kmínem a limetkovou kůrou.

Recept na zdravé chilli se 3 fazolemi

Zde je další recept na chilli z černých fazolí, tento je stejně pikantní, vydatné chilli je plné ingrediencí, které jsou pro vás dobré! Obsahuje trojici fazolí nabitých bílkovinami, quinou a spoustu koření. Pokud chcete, přidejte lněné semínko pro zvýšení bílkovin. A samozřejmě, polevy jsou tam, kde je to v chilli. Máme rádi kopeček zakysané smetany (nebo kešu smetanu bez mléka) a křupavé pečené pepity.

Mexické lasagne z černých fazolí

Poslední v našich receptech z černých fazolí: Mexické lasagne! Je to perfektní spojení, když si nejste jisti, zda chcete italské nebo mexické jídlo. Nudle jsou vrstveny s černými fazolemi, kukuřicí, rajčatovou omáčkou a mazlavým sýrem. Doplňte čerstvým koriandrem a užívejte si!

Jak vařit sušené černé fazole

Je lepší použít fazole z konzervy nebo sušené? Můžete použít obojí ve všech výše uvedených receptech. Ale výhodou vaření sušených fazolí doma je, že mají trochu pevnější strukturu a vylepšenou chuť. V našich receptech často používáme konzervované fazole, protože jsou tak rychlé a snadné. (Mnoho značek, které nabízejí plechovky bez BPA nebo kartonové krabice.)

Nejlepší způsob, jak vařit sušené fazole, je v instantním hrnci! Vaří se tak rychle: trvá to jen 1 hodinu. Pokud nemáte tlakový hrnec, můžete použít naši varnou desku nebo holandskou troubu.

• Metoda 1: Instantní pot černé fazole
• Metoda 2: Jak vařit černé fazole na sporáku
• Metoda 3: Jak vařit sušené fazole v holandské troubě

Snadné černé fazole a rýže

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 15 minut
• Celkový čas: 30 minut
• Výtěžek: 6do 81x

Popis

Hledáte recepty na černé fazole? Tyto jednoduché černé fazole a rýže jsou klasickou přílohou v latinském stylu, která se skvěle hodí k tacos nebo jako nápad na oběd.

Ingredience

• 3 šálkyvařené (1 šálekschnout) bílá dlouhozrnná rýže
• 1středně sladká cibule
• 1zelená paprika
• 6stroužky česneku
• 215-uncové plechovky černé fazole popř3 šálky vařené černé fazole
• 2 polévkové lžíceslané máslo (nahraďte veganský olivový olej)
• 1 polévková lžíceolivový olej
• 2 lžičkykmín
• 2 lžičkyoregano
• 1 lžička košer sůl
• 2 polévkové lžícelimetková šťáva (šťáva z1vápno)
• Čerstvý koriandr, na ozdobu

Instrukce

1. Spusťte rýži: použijte Jak vařit rýži Basmati nebo Instantní hrnec bílá rýže .
2. Nasekejte cibuli . Nakrájejte papriku na malou kostku. Nasekejte česnek .
3. Sceďte a propláchněte fazole.
4. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a olivový olej na středně vysokou teplotu. Jakmile se rozpustí, přidejte cibuli, papriku a česnek. Vařte 10 minut za občasného míchání, dokud cibule nezezlátne a lehce zhnědne. Přidejte fazole, kmín, oregano a košer sůl a promíchejte, aby se spojily. Vařte 3 minuty, dokud se nezahřeje a nevoní, a poté 1 minutu vmíchejte rýži, dokud se nezahřeje.
5. Sundejte z plotny a přidejte limetkovou šťávu. Podávejte ozdobené čerstvým koriandrem.

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: latinský

Poslední aktualizace: září 2024