20 nápadů na slanou snídani, která vám zpestří den

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

skvělé recepty na koktejly

Tyto nápady na slanou snídani jsou nejlepšími způsoby, jak přemýšlet nad přeslazenými palačinkami! Vyzkoušejte vše od zeleninových míchanic až po slané ovesné vločky.

Chcete se odhlásit ze sladkých způsobů, jak začít den? Existuje tolik nápadů na lahodné slané snídaně, které můžete vyzkoušet! Většinu dní u nás najdete, že začínáme den chutně, i když jednou za čas milujeme pořádnou hromadu palačinek nebo vaflí. Americká snídaně je často plná cukru, ale trendy ukazují, že lidé začínají hledat více způsobů, jak začít den slanými celozrnnými výrobky a zeleninou.

Zde jsou všechny nejlepší nápady na slanou snídani! Začněte chutnou míchanicí plnou barevné zeleniny nebo se rozhodněte pro pikantní ovesnou kaši s vajíčkem. Existuje také několik veganských možností, jak začít den na rostlinné bázi. Projděte si seznam a dejte nám vědět v komentářích, jakými způsoby začínáte den, ve slaném stylu!

A teď...nejlepší nápady na slanou snídani!

Slaná snídaně Scramble

Zde je nejlepší nápad na slanou snídani: zeleninová míchanice! Jíst více zeleniny na začátek dne začíná být trendem. Protože přiznejme si to: americká snídaně je z velké části založena na sacharidech a cukru. Do prvního denního jídla zařaďme také zeleninu. Tuto barevnou, zářivou míchanici můžete připravit dvěma způsoby: s vejci nebo tofu, v závislosti na vaší dietě. Je plný pikantní chuti… a také nabitý živinami.

Pikantní ovesná kaše

Už jste vyzkoušeli slané ovesné vločky? Pokud ne, je nejvyšší čas začít. Tento nápad na slanou snídani vás překvapí. Vytvoří hrnec žvýkacích opečených ovesných vloček, které jsou neodolatelně chutné, doplněné sázeným vejcem a česnekově restovaným kapustou. Vaječný žloutek vytváří krémovou omáčku, která zakryje vše v dobrém. Jíst zeleninu plnou zdravá snídaně právě to bylo jednodušší.

Quiche bez kůrky se špenátem

Vyzkoušejte k snídani připravený quiche bez kůrky! Je to lahodně pikantní a vydatné, se spoustou zeleninových bílkovin, které udrží břicho plné po celé dopoledne. Ještě lepší: je tak snadné vybičovat! Není třeba se trápit s krustou z quiche: stačí náplň smíchat a dát do trouby.

Epické snídaňové tacos

Tady je vážně snadný...a lahodný... nápad na slanou snídani: Snídaňové tacos! Tato tacos jsou pevně v Tex Mex, plněná až po okraj snídaňovými bramborami, sýrovými vejci, koriandrem a nakládanou cibulí. Je to perfektní nápad na rychlou a snadnou snídani, jak začít ráno.

Zkuste také: Úžasné vaječné tacos

pánev na smažení brokolice

Sunny Side Up Vejce

Smažená vejce jsou ideální pro slanou snídani! Existují 4 hlavní způsoby, jak je vyrobit: slunečnou stranou nahoru, přes snadné, přes střední a přes tvrdé. Zde jsou všechny metody, abyste tyto techniky zvládli! Pro vydatné jídlo přidejte toasty, restovanou zeleninu nebo opečené brambory.

Všechny recepty na vejce
Jak smažit vejce
Sunny Side Up Vejce
Přes snadné vejce
Přes střední vejce
Přes tvrdá vejce

Snadná snídaně Burrito

Potřebujete nápady, jak začít ráno? Vyzkoušejte toto geniální snídaňové burrito! Za pouhých 15 minut máte burrito, které překypuje pikantní chutí. Mnoho receptů na snídaňové burrito vyžaduje rýži nebo vařené maso nebo brambory: a kdo na to má ráno čas? Na uvaření dvou vrstev vajec zde budete potřebovat pouhých 5 minut: jednu kořeněnou chorizo ​​a jednu sýrovou. Zakousněte se a je to neodolatelně pikantní a lahodné, se všemi těmi správnými útulnými texturami.

Toast z uzeného lososa

Potřebujete slanou snídani s malým úsilím a silným dopadem? Toast s lososem je přesně takový: jednoduchý toast z řemeslného chleba naložený s nadýchanou šlehanou ricottou, uzeným lososem, kapary a čerstvým koprem. Každé sousto je výbuchem kouře, smetany, bohaté, slané, slané a svěží!

Vydatná snídaňová pánev

Chcete tip na vydatnou, slanou snídani? Vyzkoušejte tuto snídaňovou pánev! Sýrové hash browns přelité tekutými žloutky a salsou? Ano prosím! Ještě lepší je, že koření v bramborách napodobuje snídaňový párek (ahoj, fenykl!), takže celková atmosféra je extrémně vydatná a uspokojující.

espresso s pannou

Vaječné muffiny

Zde je trik na slanou snídani: Vaječné muffiny! Je snadné je připravit a uchopit, když vyjdete ze dveří. Dejte je do chladničky nebo zmrazte a můžete je jíst celý týden. Nejlepší část: jsou tak chutný! Jsou plné barevné zeleniny a tvarohu pro přidané bílkoviny a živiny.

Vydatná hashbrown snídaňová kastrol

Zde je lahodně uklidňující recept, díky kterému bude vaše kuchyně vonět jako útulná restaurace: Hashbrown Breakfast Casserole! Je to vydatné a lahodné, párování sýrových hnědých s chilli práškem, česnekovým práškem a kmínem pro masivní pikantní chuť. Vzhledem k tomu, že se dá snadno vyrobit dopředu, je velmi nenáročný a nenáročný na údržbu.

Snadné tofu škrábání

Nápady na slanou snídani nemusí být jen vejce! Tento recept funguje pro jedlíky všeho druhu. Budete překvapeni, jak moc textura a chuť napodobují míchanici...ale je to 100% rostlinné! Je těžké to najít nápady na veganskou slanou snídani a tohle je dokonalost. Ještě lepší: jeho výroba trvá pouhých 10 minut.

Rychlá snídaně Quesadilla

Další skvělý nápad na slanou snídani: snídaňová quesadilla! Páni , je to uspokojivé! Míchaná vejce, černé fazole a tavený sýr čedar vložené mezi opečené tortilly a máčené v guacamole? Je to základní ve všech správných ohledech a zároveň zjevení v každém soustu.

Zdravá snídaně sendvič

Potřebujete nápady na jednoduché snídaně? Zde je rychlý a uspokojivý způsob, jak začít den se zeleninou a bílkovinami: tento zdravý snídaňový sendvič! Ráno je snadné nacpat se cukrem (granola, muffiny, palačinky… znáte ty těžké šmejdy). Tento pikantní nápad vždy uspokojí. Špenátová feta náplň je plná vydatné chuti a je doplněna rozmačkaným avokádem pro více zdravých tuků.

Zkuste také: Rychlý snídaňový sendvič nebo Veganský snídaňový sendvič

voda s citronovou okurkou

Avokádový toast

Zde je nejlepší nápad na slanou snídani: avokádový toast! Není nic lepšího než slaná kaše na tlustém, křupavém krajíci chleba. Není potřeba žádná vejce, což z ní dělá veganskou slanou snídani. Ale pokud chcete, udělejte si pošírované vajíčko z kurkumy a nechte na něm stékat slaný žloutek!

Zkuste také: Toast s mandlovým máslem

Veganské sušenky a omáčka

Zde je skvělý nápad na slanou snídani: sušenky a omáčka! Tohle je speciální snídaně než zdravá varianta: ale je to velmi, velmi chutné. krémová, pikantní houbová omáčka je stejně uklidňující a útulný jako omáčka z venkovské klobásy. A veganské sušenky jsou nemožně šupinaté.

Snídaně Pizza

Pizza k snídani? Vsadíte se. Tato pikantní snídaňová pizza je plná křupavé zeleniny, snadná pizza omáčka, a přelité drobenkou z míchaných vajec. Tajná přísada? Posyp fenyklovými semínky evokuje chuť snídaňového párku. Pro rychlejší a snadnější odstřeďování to udělejte jako a naan pizza nebo chlebová pizza .

Kozí sýr vejce & chřest

Tato nadýchaná míchaná vejce s kozím sýrem se rychle spojí a pikantní kozí sýr dodává povznesený šmrnc. Jsou ideální pro speciální snídani nebo brunch s přílohou pečený chřest nebo restovaný chřest . Nebo pro veganské nebo rostlinné produkty vyzkoušejte a tofu míchanice !

Klasická omeleta

Další klasická slaná snídaně? Ta omeleta! Tento recept připravuje tu nejchutnější omeletu, jakou jste kdy měli: klasický francouzský styl se zlatým vnějškem, měkkým vnitřkem a spoustou pikantní chuti. Zde je naše adaptace klasické techniky Julia’s Child a opravdu dělá ten nejlepší recept na omeletu, jaký si lze představit.

'co' je v highballu'

Konečný sendvič se smaženým vejcem

Opravdu není nic lepšího než skvělý sendvič se smaženým vejcem, že? Tenhle je náš konečný: mazlavý, rozcuchaný, vyžadující spoustu ubrousků a potřísněný kouřovou majonézou. Zde vám ukážeme návod, jak vyrobit tuto věc slávy. Je to nejlepší jednoduchý nápad na slanou snídani.

Jednoduchá pečená vejce

Tato křehká pečená vejce jsou skvělým nápadem na slanou snídani! Je to snadný způsob, jak připravit speciální snídani z každodenních surovin. Zde vejce vhodíte do malých zapékacích misek a poté je naplníte polevou dle vlastního výběru. Jděte jednoduše jako parmazán a bylinky, nebo fantazie jako restovaný špenát a houby.

Hash Browns & Fried Egg

Opravdu není nic jako vejce a křupavé hnědá, teplé z pánve! Domácí hash browns jsou neuvěřitelně chutné, a tady je věc: nejsou o moc těžší než rozlousknout pytel mražených. Tyto hnědohnědé barvy vyjdou opečené a křupavé, se skvrnami jemných vlhkých kousků, které se spojí do struktury, která chutná jako příjemné objetí. Osolte je k dokonalosti velkým množstvím černého pepře a možná nebudete moci odložit vidličku.

Zkuste také: Trouba Hash Browns nebo Sweet Potato Hash Browns

Tacos Rancheros

Poslední naše tipy na slanou snídani: tacos rancheros! S vytékajícím vaječným žloutkem, pikantní rajčatovou omáčkou, křupavou zeleninou a drobenkou queso jsou tato tacos rancheros lahodná další úrovně. Jsou založeny na huevos rancheros, s několika malými rozdíly. Budete ohromeni nádhernou chutí a není příliš těžké je sestavit (ačkoli doporučujeme ušetřit si je na líné víkendy).

Další snídaňová inspirace

Chcete více nápadů, jak začít den? Pokryli jsme vás. Procházet některé z následujících:

• 50 snídaňových receptů, které oživí vaše ráno Všechny nejlepší koncepty pro první jídlo dne!
• Nápady na snadné snídaně Nejjednodušší způsoby, jak dostat jídlo na stůl...nebo do ruky na cesty!
• Recepty na zdravou snídani Hledáte zdravé možnosti? Tyto živé a zdravé recepty vždy uspokojí.
• Nápady na bezlepkovou snídani Nejlepší způsoby, jak začít den...bez lepku!
• Nápady na rostlinné a veganské snídaně Veganské nápady, které oživí vaše rána.

Nápady na pikantní snídani: Veggie Scramble a další!

• Čas přípravy: 8 minut
• Doba vaření: 7 minut
• Celkový čas: 15 minut
• Výtěžek: 2 1x

Popis

Hledáte tipy na slanou snídani? Udělejte si tuto zeleninovou míchanici! Má spoustu barevné zeleniny pro správný začátek dne (a veganskou variantu).

Ingredience

• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 1/2červená cibule
• 1červená paprika (příp1/2červená a1/2pomerančový)
• 4 šálkybaby kapusta nebo špenát
• 1 polévková lžícenasekanou pažitku nebo jiné čerstvé bylinky
• 4vejce nebo tohle Tofu Scramble
• ¼ šálkustrouhaný sýr Colby nebo rozdrobený kozí sýr (volitelné)
• ¼ lžičky košer sůl
• Čerstvě mletý černý pepř
• Plátky avokáda, k podávání

Instrukce

1. Připravte zeleninu: Tence nakrájíme červenou cibuli . Velký papriku nakrájejte na kostičky .
2. Připravte si vejce nebo tofu: Ve střední misce rozklepněte vejce a šlehejte je dohromady, dokud nebudou dobře vyšlehaná. Vmícháme nastrouhaný sýr, čerstvé bylinky, košer sůl a hodně čerstvě mletého pepře. Nebo dokončete krok 1 v Tofu Scramble .
3. Vařte zeleninu: Zahřejte olivový olej ve velké pánvi na středně vysokou teplotu. Když je horký, přidejte cibuli a papriku. Vařte 3 až 4 minuty, dokud nezměkne a nezačne hnědnout, za občasného míchání. Snižte teplo na minimum. Přidejte špetku soli a baby greeny. Vařte 30 sekund, dokud nezvadne. Vyjměte a dejte stranou.
4. Uvařte vejce nebo tofu: Udržujte teplotu na nízké úrovni. Vlijte vejce. Vařte 20 až 30 sekund. Když vejce právě začnou tuhnout, pomocí ploché stěrky seškrábejte části vajec za stálého mírného míchání, dokud nejsou uvařená, ale stále měkká, asi 1 minutu. Nebo dokončete krok 2 v Tofu Scramble .
5. Přidejte zeleninu a podávejte: Přidejte zeleninu zpět do pánve s vejci nebo tofu. Míchejte několik sekund, dokud se nespojí a nezahřeje. Ihned podávejte.

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Snídaně
• Strava: Vegetariánský