Krémové toskánské kuře

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento krémový Recept na toskánské kuře je kuřecí večeře vašich snů! Šťavnatá prsa se koupou ve snové omáčce ze sušených rajčat, špenátu, česneku a parmezánu. Připraveno za pouhých 30 minut, je to nápad na večeři, který je snadný a působivý!

Proč milujeme tento recept

Pokud bychom mohli jíst jen jednu večeři po zbytek života, mohla by to být tato: pánev smetanového toskánského kuřete! Čím to je, že je tak neuvěřitelně dobrý? Možná je to snová omáčka ze sušených rajčat, špenátu, česneku a parmezánu. Nebo je to možná exploze pikantní chuti kuřecí prsa opečená na pánvi .

Ať tak či onak, je to víc než lahodné, zvládnete ho uvařit za 30 minut a potěší úplně každého. Připravte se na kuřecí večeři svých snů!

Ingredience v tomto receptu na toskánské kuře

Nepřeháníme, když říkáme, že je to jeden z nejlepších kuřecích receptů, které jsme udělali; to souvisí s Nakrájené kuře abychom udělali dojem na naše oblíbené jídlo. Je to skvělé pro týdenní jídla, ale je to dost nápadné na to, aby se to skvěle hodilo na večírky a zvláštní příležitosti, jako je Valentýna nebo vánoční večeře . Každá ingredience zde obsahuje chuťový punc, takže se zde snažte nenahrazovat. Zde je to, co budete potřebovat:

• Protein: Vykostěná kuřecí prsa bez kůže
• Spíž: Olivový olej, česnekový prášek, sůl, pepř
• Mléko: Slané máslo, mléko, smetana, parmazán
• Čerstvé suroviny: Česnek, špenát, citron (na ozdobu)
• Speciální ingredience: Sušená rajčata , kapary

Tipy pro motýlkové kuře

Tento recept na toskánské kuře používá kuřecí řízky, nebo můžete motýlí prsa sebe. Kuřecí prsa jsou často velmi hustá, takže je obtížné je rovnoměrně uvařit. Vodorovné rozkrojení kuřecích prsou na poloviny ( létání to ) vyrábí tenčí kousky, které se vaří rychleji a rovnoměrněji, snáze se jedí a lépe koření. Kuřecí prso můžete koupit již motýlkované, které je na obalu označeno jako motýlkové nebo řízky. Pokud si koupíte běžná kuřecí prsa, můžete si je sami nakrájet:

• Položte ruku na horní část kuřecích prsou. Ostrým nožem opatrně nařízněte prso vodorovně, okraj nechte neporušený, aby se mohlo otevřít jako kniha.
• Kuřecí prsa rozložte a poté podél přehybu odřízněte obě poloviny (každá polovina je kotleta).

Jak udělat krémové toskánské kuře: přehled

Tento recept na toskánské kuře je rychlý a jednoduchý na přípravu: zabere jen asi 30 minut, než se to všechno stáhne dohromady, takže se rychle stane rockovou hvězdou. jednoduchý recept na večeři . Vzhledem k tomu, že kuře je nejprve motýlkové, vaří se extrémně rychle. Zde je přehled procesu (nebo přejděte na recept níže):

1. Připravte kuře: Kuřecí prsa rozkrojte vodorovně na poloviny motýl je .
2. Okořeňte kuře: Posypte kuře ze všech stran košer sůl , černý pepř, česnekový prášek, cibulový prášek a sušené oregano.
3. Smažte na pánvi: Přidejte olivový olej do velké pánve a zahřívejte na středním ohni. Přidejte kuře a opékejte 3 až 5 minut z každé strany, dokud z obou stran nezhnědne. Vyjměte na talíř.
4. Připravte omáčku: Ve stejné pánvi rozpusťte máslo. Přidejte nasekaný česnek a sušená rajčata a vařte 1 minutu, dokud česnek lehce nezhnědne a nezavoní. Přidejte kapary, smetanu, mléko a zbytek košer sůl . Vařte 2 minuty za občasného míchání. Přidejte špenát a vařte asi 1 minutu, dokud nezvadne, poté vraťte kuře na pánev a 2 minuty ho prohřívejte.

Kupujte bio kuře, pokud je to možné

Při nákupu tohoto receptu na toskánské kuře mějte na paměti: nejlepší kuře ke koupi je organické. To zajišťuje, že se jedná o maso nejvyšší kvality, které bylo chováno udržitelným způsobem. Je také bez chemie a přísad a celkově: prostě chutná lépe! Podle USDA Bio kuřata musí být chována v životních podmínkách, které odpovídají jejich přirozenému chování, musí být krmena 100% organickým krmivem a píci a nesmí se jim podávat antibiotika ani hormony.

Zbytkové úložiště

Tento recept na toskánské kuře se dobře skladuje, pokud vám nakonec zůstanou zbytky! (Upřímně to nikdy neděláme.) Skladujte v uzavřené nádobě až 3 dny v chladničce. Znovu zahřejte na pánvi na střední teplotu, dokud se neprohřeje. Pokud je omáčka vysušená, přidejte kapku mléka nebo smetany.

Strany pro krémové toskánské kuře

Přidejte k tomuto krémovému toskánskému kuře několik stran a je to jednoduché jídlo! Zde je několik přílohy ke kuřecímu masu které se snadno šlehají při přípravě kuřete. Vzhledem k tomu, že trouba je zdarma, můžete snadno připravit rychlou pečenou nebo restovanou zeleninu! Zde je několik nápadů:

• Kuskus nebo orzo: Zkuste lehký kuskus nebo orzo , které se sejdou za pouhých 15 minut.
• Rýže: Rozhodněte se pro bílá rýže , bazalková rýže nebo citronová rýže , připraveno asi za 25 minut.
• Těstoviny: Udělej česnekové máslové nudle , těstoviny z andělských vlasů , nebo některý z těchto těstovinové přílohy .
• Polenta: Přidat krémová polenta jako jednoduchá stránka.
• Zelené fazolky: Zkuste zelené fazolky mandle , pražené zelené fazolky nebo zelené fazole .
• Růžičková kapusta: Udělejte si oblíbené křupavá růžičková kapusta .
• Chřest: Rozhodněte se pro pečený chřest nebo grilovaný chřest .
• Brokolice nebo brokolice: Zkuste pečená brokolice , pražená brokolice nebo na pánvi smažená brokolice .
• Salát: Udělat nakrájený salát , Další salát , jablečný salát , čekankový salát , hruškový salát , nebo tyto recepty na salát .
• Brambory: Do toho naše nejlepší bramborová kaše , česneková bramborová kaše nebo opečené brambory na česneku .

Další skvělé recepty na kuřecí maso

Láska nápady na kuřecí večeři ? Zde je několik dalších chutných způsobů, jak tento protein proměnit

• Udělejte klasiku kuřecí piccata , kuře a rýže , pečená kuřecí prsa , popř citronová kuřecí orzo polévka .
• Zkuste jednu pánev Řecké kuře nebo snadné smažená kuřecí stehna na pánvi .
• Bič nahoru citronovo česnekové kuře , česnekové kuře , zčernalé kuře nebo pesto kuře .
• Pečeme na pánvi kuřecí enchiladas nebo křupavé pečená kuřecí stehna .
• Rozpalte gril na grilované kuře popř grilovaná kuřecí stehna .
• Make kuřecí tacos , grilovaný kuřecí salát , nebo chutné domácí kuřecí nugety .

Nakrájené kuře

Řecké kuře

Snadné kuře a rýže

Domácí kuřecí nugety

Toskánské kuře

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 15 minut
• Celkový čas: 30 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Tento krémový recept na toskánské kuře je kuřecí večeří vašich snů! Šťavnatá prsa se koupou ve snové omáčce ze sušených rajčat, špenátu, česneku a parmezánu. Připraveno za pouhých 30 minut, je to nápad na večeři, který je snadný a působivý!

Ingredience

• 2vykostěná kuřecí prsa bez kůže (asi1na1 1/2libry, pokud možno organické), motýlky nebo řízky
• 1 ¼ lžičky košer sůl
• ½ lžičkyčesnekový prášek
• ½ lžičkycibulový prášek
• ½ lžičkysušené oregano
• Čerstvě mletý černý pepř
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 2 polévkové lžíceslané máslo
• 2stroužky česneku, jemně nasekané
• ¼ šálkujulienne řez sušená rajčata
• 2 polévkové lžícekapary, scezené
• ¾ šálkuhustá smetana
• ¼ šálkumléko
• 2 šálkybaby špenát, volně balený
• Strouhaný parmazán, k podávání
• 2kolečka citronu, k podávání

Instrukce

1. Kuře osušte papírovou utěrkou a poté ho vodorovně rozkrojte napůl (pokud již není motýlkové). Posypte kuře z obou stran 1 lžičkou košer sůl , česnekový prášek, cibulový prášek, oregano a několik mletých černých pepřů.
2. Přidejte olivový olej do velké pánve a zahřívejte na středním plameni. Přidejte kuře a opékejte 3 až 5 minut z každé strany, dokud z obou stran nezhnědne. Když je vnitřní teplota 165 °F nebo střed již není růžový, vyjměte jej na talíř.
3. Umístěte pánev na mírný oheň a rozpusťte máslo. Poté přidejte nasekaný česnek a sušená rajčata a vařte 30 sekund až 1 minutu, dokud česnek lehce nezhnědne a nezavoní. Přidejte kapary, smetanu, mléko a zbývající ¼ lžičky košer sůl . Vařte 2 minuty, občas promíchejte a seškrábejte hnědé kousky ze dna pánve.
4. Přidejte špenát a vařte, dokud nezvadne, asi 1 minutu, poté vraťte kuře na pánev a 2 minuty ho prohřívejte, přičemž na kuře přelévejte omáčkou.Podáváme přelité omáčkou a strouhaným parmazánem.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Středomoří
• Strava: Bezlepkové