50 snadných vegetariánských receptů

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tyto snadné vegetariánské recepty jsou chutné nápady každé jídlo! Najděte vegetariánské recepty na rostlinné večeře, snídaně, obědy a svačiny.

Hledáte způsoby, jak jíst více zeleniny? Nás taky. Ve skutečnosti je to důvod, proč jsme založili tento web! Jsme dva autoři vegetariánských kuchařek, kteří se zamilovali do lahodnosti rostlinných jídel.

Zde je náš seznam oblíbených jednoduchých vegetariánských receptů pro začátečníky. Některé jsou snadné nápady na vegetariánskou večeři , některé jsou nezbytností pro snídani a některé jsou sušenky, protože: proč ne? Většina jsou od té doby recepty na večeři, ale přidali jsme také nějaké nápady na oběd a recepty na snídani. Tady to je.

Hledáte konkrétní typ receptu? Vybrat z nápady na vegetariánskou snídani , nápady na vegetariánský oběd , recepty na vegetariánskou večeři , vegetariánské předkrmy nebo recepty na vegetariánské těstoviny .

Nápady na vegetariánskou snídani

Nápady na vegetariánské obědy

Vegetariánské večeře recepty

https://www.acouplecooks.com/vegetarian-appetizers/

Vegetariánské těstoviny recepty

A teď… naše nejlepší jednoduché vegetariánské recepty!

Vegetariánské prostěradlo Pan Fajitas

Neexistuje příliš mnoho nápadů na jednoduché vegetariánské večeře, takže tady je další oblíbený: tyto neuvěřitelné plechové fajitas! Toto jídlo miluje každý, dokonce i jedlíci masa. Je to skvělý způsob, jak udělat zábavnou zdravou večeři, kde si nikdo nevšimne, že tam není maso! Na plechové pánvi opečte spoustu zeleniny s kořením a podávejte s smaženými fazolemi a rychlou a snadnou domácí guacamole .

Zkuste také: Vegetariánské Fajitas nebo Klasická zelenina Fajita

Snadné cizrnové kari

Všechny naše vegetariánské recepty pro začátečníky se snažíme udělat tak chutné, abyste se bez masa cítili naprosto spokojeni. To je případ našeho cizrnového kari! Je vážně chutná, plněná zázvorem, česnekem, kmínem a kari, s trochou kokosového mléka, aby byla krémová. Je to jeden z našich nejlepších receptů na vegetariánskou večeři, který doporučujeme, abyste si namočili nohy při vaření založeném na rostlinách.

Falafel Burger

Seznamte se s naším oblíbeným receptem na vegetariánskou a veganskou večeři: Falafel Burger! Ne vždy máme energii na smažení várky autentický falafel . Takže jíst to ve formě burgeru je další nejlepší věc! Ty se snadno připravují s konzervovanou cizrnou. Kombinace cizrnové placičky s vůní kmínu a koriandru s chladnou okurkovou omáčkou a vším fixinem je zatraceně epická. Je to zdravý vegetarián a recept na veganskou večeři které všichni milují.

Rollatini z lilku

Zde je nádherný italský vegetariánský recept, který dělá večeři výjimečnější: Rollatini z lilku! Je to jako kombinace lilek parmezán a lasagne roll up . Jemné proužky lilku se obalí kolem krémové třísýrové náplně a poté se zapečou v domácí rajčatové omáčce a dalším sýru.

Snadno plněné mušle

Zde je recept, který je jednoduchý, vydatný a potěší davy: tento snadný recept na plněné skořápky! Skořápky těstovin naplňte ricottou, mozzarellou, parmezánem a špenátem a poté je upečte v lázni z česnekově rajčatové omáčky. Díky tomu bude vaše kuchyně nebesky vonět a první kousnutí do jedné z těch jumbo skořápek potvrzuje, že je stejně chutná jako vůně.

Domácí pizza Margherita

Jaký je klasičtější italský vegetariánský recept než pizza margherita? Zde je návod, jak si vyrobit tento slavný koláč doma s vynikající chutí pizza omáčka a toto snadné recept na těsto na pizzu (které můžete použít na jakoukoli polevu).

letní vodka drink

Křupavé tofu

Zde je zábavný vegetariánský recept: křupavé tofu! Snadno se vyrábí a vychází dokonale kořeněné, s extra křupavými okraji a jemným vnitřkem. Tofu není třeba ani mačkat! Je to vlastně docela úžasné, že se může změnit z bez chuti na masité, pikantní kostky za pouhých 20 minut.

Mac a sýr s brokolicí

Tento recept na maku a sýr je o rovnováze: má skvělou chuť, o něco méně sýra na porci než standardní recept a je plný brokolice pro dávku živin a vlákniny! Co nemilovat? Tohle je na naší pravidelné rotaci.

Středomořská mísa

Hledáte recepty na čerstvé vegetariánské večeře? Vyzkoušejte tuto středomořskou mísu plnou barevné zeleniny! Je to jednoduché jídlo v misce s kořeněnou pečenou zeleninou, ochucenou neodolatelnou směsí kmínu, koriandru, česneku a špetky skořice. Přidejte k tomu quinou nebo kuskus, čerstvou okurku a rajčata a vše završte krémem citronová tahini omáčka .

Vegetariánská tortilla polévka

Další v našich jednoduchých vegetariánských receptech pro začátečníky: tortilla polévka! Místo dlouhého vaření můžete získat skvělou chuť za něco málo přes 30 minut. Tajemstvím je adobo omáčka z plechovky chipotle chilis: přináší kouřovou chuť, aniž by zbytečně zahřívala! Posypané domácími křupavými tortilla strips, nebudete moci přestat jíst.

Snadné salátové zábaly

Potřebujete nápad na čerstvou vegetariánskou večeři nebo předkrm, který potěší davy lidí? Vyzkoušejte tento recept na hlávkové zábaly! Přiznáme se, že tento koncept nezní vždy, dobře...sytící. Ale tyto hlávkové zábaly jsou další úrovně! Pikantní, pikantní náplň je naplněna hoisinem, sójovou omáčkou a rýžovým octem a mísí se pikantní tofu s kešu oříšky a zelenou cibulkou.

Lasagne Roll Ups

Co je zábavnější než klasické lasagne? Připravte si pánev lasagní Roll Ups! Toto jedinečné otočení ikonického italského jídla je zábavným způsobem, jak roztočit večeři. Tento recept obsahuje uklidňující vegetariánskou náplň ze špenátu, bazalky a ricotty, přelitou česnekovou snadnou domácí rajčatovou omáčkou.

Naložené pečené brambory a polevy

Může být těžké najít nápad na vegetariánskou večeři, který by vyhovoval všem, a tady je jeden, ke kterému se stále znovu vracíme: Naložené pečené brambory! Smíchejte a spojte libovolnou řadu pečených bramborových polev a máte lahodnou večeři, která se hodí téměř ke každé dietě. Nedávno jsme to udělali, když jsme krmili dav (moje rodina ve městě na návštěvu) a všem se to líbilo! Existuje nekonečně mnoho nápadů na přizpůsobení jídla a umožňuje každému jedlíkovi být kreativní.

Arašídové nudle

Potřebujete inspiraci k večeři? Vychutnejte si misku těchto krémových arašídových nudlí! Toto je jeden z našich oblíbených čerstvých, lehká večeře recepty a dá se dohromady za méně než 30 minut. The omáčka z arašídového másla je lahodně krémová, překypující chutí sójové omáčky, čerstvé limetkové šťávy a medu nebo javorového sirupu. Smíchejte to se svůdnými nudlemi a křupavou zeleninou a navrch dejte spoustu čerstvého koriandru a křupavých arašídů.

Těstoviny alla Norma

Hledáte recept na vegetariánské těstoviny, na které zapůsobíte? Vyzkoušejte typické italské jídlo Pasta alla Norma! Tento působivý recept pochází ze Sicílie a jako každé klasické italské jídlo je to všechno o elegantní jednoduchosti. Dušený lilek chutná pikantně a masově oproti pikantní rajčatové omáčce, těstovinám al dente a slané slaná ricotta sýr. Kombinace chutí a textur je skutečným mistrovským dílem!

5minutové tacos

Další rychlý a snadný recept na večeři pro váš arzenál: 5minutové tacos! Ano, je možné vyrobit tacos asi za 5 minut. Vaječnou náplň chorizo, vyrobenou z míchaných vajec, která chutnají masově a uspokojivě, si zamilujete. Doplňte salsou a horkou omáčkou, je to vážně jednoduché. Je to jeden z našich tipů na rychlé víkendové večery a jeden z našich oblíbených jednoduchých vegetariánských receptů pro začátečníky.

Enchiladas z černých fazolí ze sladkých brambor

Tady je neuvěřitelné vegetariánský recept to je pokaždé působivé: tyto sladké brambory a enchilady z černých fazolí! Tento oblíbený fanoušek vždy získá nejlepší hodnocení od čtenářů. Jemné batáty jsou dokonalým kontrastem k pikantním černým fazolím a pikantní salsa verde. Doplňte to sýrem Colby, je to nejlepší mazlavé pohodlné jídlo. Tenhle potěší každý : to garantujeme.

Pizza na plechu

Chcete udělat pizzu, která nasytí dav? Pojďme si udělat pizzu na plechu! Tento styl pizzy je trochu jiný než standardní kruhová odrůda, ale stala se zde okamžitě oblíbenou. Proč? Vytvoří velkou pánev ekvivalentní 3 středním pizzám a její příprava je tak snadná! Nepotřebujete žádné speciální vybavení a nemusíte se obtěžovat tvarováním těsta.

Black Bean Chili

Představujeme naši novou oblíbenou jednoduchou vegetariánskou spin na chilli...tento recept na Black Bean Chili! Je to více než jednoduché vyrobit a chuť je vynikající . (Doufáme, že budete souhlasit.) Má nádech kouře, který zvýrazní pikantní rajčata a pikantní černé fazole. Doplňte to svými oblíbenými polevy a je to tak vydatné a pikantní, že zapomenete, že je to také zdravé.

Vegetariánské lasagne s ricottou

Seznamte se s nejlepší vegetariánské lasagne! Rajčatová omáčka má ten správný šmrnc a česnekové nuance a špenátová ricottová náplň je klasická a krémová. Je ovoněný čerstvým tymiánem a trochou citronové kůry, což ho posouvá na vrchol. Není nikdo, kdo by odmítl kousek! Alespoň toho, koho jsme potkali.

Vegetariánská miska na burrito

Takže tady je jeden, který se zařadí do jednoduchých základů vegetariánské večeře: tato jednoduchá miska na rýži! Tato 30minutová vegetariánská večeře nabízí tyto snadné černé fazole , trik, díky kterému bude fazolová fazolová plechovka chutnat úžasně za 5 minut. Spárujte s rýží a barevnou zeleninou. Nakopávač? Šílený ranč s koriandrem ve kterých se budete chtít koupat. Byly tak chutné a snadné, věděli jsme, že se o ně musíme podělit (prostě vdechl jim).

koktejly prosecco

Veganské Fettuccine Alfredo

Večeře je teď jednodušší. Toto veganské fettuccine alfredo zvítězí u každého, od dětí po milovníky masa: je prostě tak dobrý! Neuvěřitelně krémová omáčka je zdravou náplní tradičně bohatých těstovin. Je vyroben s vysokým obsahem živin květák a proteinem balené kešu ořechy místo mléčných výrobků. Udělejte to s jakýmkoli typem nudlí, které si vyberete (luštěninové nudle, zoodle atd.), a je to snadné 30 minut rostlinná večeře .

Vegetariánské masové kuličky

Zde je návod, když potřebujete rostlinnou večeři, která je plná bílkovin: tento recept na vegetariánské masové kuličky! Většina receptů na bezmasé karbanátky má dva problémy. Veganské masové kuličky se vyrábějí dlouho a mnoho receptů neobsahuje mnoho bílkovin. Tento recept na bezmasé karbanátky řeší oba problémy. Příprava tohoto receptu zabere méně než 30 minut a je plný bílkovin!

Snadné vegetariánské Enchiladas

Enchiladas jsou jedním z našich oblíbených receptů na večeři. Ale příprava na týdenní noc jim může chvíli trvat. Zde je nový recept, který jsme navrhli tak, aby fungoval za 30 minut: tyto jednoduché vegetariánské enchilady! Náplň se nešlehá: jsou to jen kořeněné fazole a koření. Srolujte je, pečte dozlatova a sýra a naplňte všemi svými oblíbenými polevami. Jsou tak rychlé, že jsme pro tento vynechali naše další oblíbené recepty (oops!).

Jednoduchá miska na nudle Soba

Na víc si nikdo nebude stěžovat rychlé a snadné vegetariánské recepty , že? Tohle je dokonalé rychlé týdenní jídlo, sytá vegetariánská večeře, která se dá dohromady za 20 minut. Seznamte se s touto miskou na nudle soba! Plní se restovanou brokolicí, červenou paprikou a cibulí, smícháme se slanou omáčkou se smetanovým arašídovým máslem. Ještě lepší: vejce jsou zamíchaná přímo do směsi (jako smažená rýže, ale s nudlemi!).

Sýrové tortellini ve smetanové Marinaře

Další neobyčejně snadný vegetariánský recept: vyzkoušejte tyto sýrové tortellini ve smetanové omáčce marinara! Za pouhých 15 minut máte pánev na těstoviny, která je doslova symfonie chuti. Omáčku marinara s čerstvou bazalkou dokonale doplňují polštářky z pikantního kozího sýra. Tohle je u nás doma obrovský hit...a doufáme, že bude i u vás!

Snadné BBQ tofu

Zde je vegetariánský recept, který musíte vyzkoušet: toto neodolatelné BBQ tofu! Každé sousto má tu správnou žvýkací texturu, koupané v hedvábné, sladké, slané omáčce. Budete to chtít jíst celé dny. Tato deska zmizela velmi rychle u nás doma! Tento recept se dá snadno sestavit a je skvělým předkrmem pro lidi, kteří si na věci dávají pozor. Ve skutečnosti by z nich mohli udělat nestoudné fanoušky.

Marocký guláš s cizrnou

Zde je další z našich vegetariánských receptů pro začátečníky, který je tak chutný, že vám nebude chybět maso. Tento obsahuje marocké koření: kmín, koriandr, kurkumu, zázvor a skořici a je zakončený citronovou šťávou. S kontrastní sladkostí sladkých brambor je to komplexní a útulné zároveň. Je to veganské a rostlinné tak, jak je, nebo přidejte kopeček řeckého jogurtu pro krémovou omáčku, abyste to všechno spojili.

Rajčatová pasta

Zde je útulný recept plný chutí, který pokaždé uspokojí: Penne Pomodoro! Toto klasické párování rajčatová omáčka a krájené těstoviny jsou příkladem jednoduchosti italské kuchyně: šťavnatá rajčata, česnek, zelenina a bylinky se dusí, dokud se nespojí v čistou bohatou omáčku. Přidejte penne a posypte parmazánem a opravdu není nic jako kopání do dušené mísy.

Grilovaný sýr a rajčatová polévka

Co je útulnějšího než světlá mísa rajčatové polévky a grilovaného sýra? Tato vegetariánská klasika se hodí v každém ročním období. Připravte si domácí misku v páře rajská polévka ochucené pikantními pečenými rajčaty a mazlavou gurmán grilovaný sýr s nádechem uzené goudy. Navíc máme několik tipů, jak to udělat pro dav (např pečený grilovaný sýr !).

Zeleninové restování

Zde je zábavný způsob, jak do svého života nalít spoustu zeleniny: tato chutná veganská restovaná! Tato změť zářivé zeleniny je stejně chutná, jak vypadá. To vše je udusáno ve štiplavé, pikantní veganské restované omáčce, kterou budete chtít pokapat téměř vším. Milujeme podávání s nudlemi soba, ale stejně chutné je to s rýží.

Houbové těstoviny s kozím sýrem

Jedním z našich oblíbených vegetariánských receptů jsou tyto houbové těstoviny s kozím sýrem! To by ve skutečnosti mohlo převést milovníky hub na nový způsob života! Stal se oblíbeným receptem fanoušků kvůli velké chuti, která je možná za méně než 30 minut. Představte si: smetanový kozí sýr, pikantní houby, čerstvý tymián a oregano a jasný citrón. Absolutní špička!

Quesadillas v troubě

Chcete udělat quesadilly pro dav lidí, ale nechce se vám při jejich přípravě na objednávku vznášet se nad sporákem? Zadejte: quesadillas v troubě! Tento recept dělá ze skromného sólo jídla lahodnou večeři, výsledkem je velká várka najednou na plech. Všechny quesadilly jsou hotové ve stejnou dobu a mají krásně křupavý zevnějšek. Ve skutečnosti to vypadá jako úplně nová verze této klasiky: jako Quesadillas 2.0.

Sladké brambory s thajskou omáčkou z arašídového másla

Tyto pečené sladké brambory v thajském stylu jsou jedním z našich oblíbených jednoduchých vegetariánských receptů, protože tento jednoduchý koncept má velkou chuť. Pokud máte instantní hrnec, můžete jej zde použít k dokonalému vaření, vlhké sladké brambory . Nebo použijte náš Rychlé pečené sladké brambory upéct v troubě. Doplňte čerstvou křupavou paprikou v thajském stylu a kapustovým salátem a smetanovou arašídovou omáčkou. Slyšeli jsme od mnoha čtenářů a následovníků, že tento je rodinný favorit!

Snadné houbové tacos

Zde je rychlý a snadný recept na taco, který je ideální pro týdenní večery: vyzkoušejte tato houbová tacos! Houby Portobello mají enormní pikantní chuť: hodíte je na pánev s pikantním kořením a udělají rostlinné kouzlo. Tento recept je pro, když máte jen pár minut na to, abyste si dali jídlo dohromady: zkombinujte tato portobellos se smetanovými smaženými fazolemi a nejrychlejším zelným masem a máte večeři!

Vegetariánská smažená rýže

jaký je váš oblíbený vegetariánské komfortní jídlo recept? Mac a sýr a pizza dokáže trik, ale tady je náš konečný: smažená rýže! Na žvýkacích shlucích vajíček a pikantním zázvorovém a sójovém kousnutí je něco, co působí pozitivně na život. Obvykle děláme smaženou rýži za pochodu bez receptu. Ale po letech kutilství jsme se chtěli podělit o naši mistrovskou metodu. Zde je návod, jak připravit tu nejlepší smaženou rýži: chutná stejně jako jídlo s sebou z vaší oblíbené restaurace!

Burrito z černých fazolí

Vítejte ve...svém novém oblíbeném zdravém vegetariánském receptu. No, alespoň je naše! Něco na všech těch chutných náplních útulně zachumlaných do tortilly dělá burrito neodolatelným. Toto burrito je plné chuti Španělská rýže (aka mexická rýže), kořeněné černé fazole, paprika a cibule a rozmačkané avokádo. Ještě lepší je, když to umocníte pikantní veganskou omáčkou.

Nejlepší polévka z divoké rýže

Ze všech našich vegetariánských receptů jeden neustále komentuje tuto polévku z divoké rýže! Je krémová díky kešu ořechům, které se smíchají přímo s polévkou a vytvoří se krémový základ. Pak je tu křehká divoká rýže, útulná mrkev a cibule a bílé fazole, které vše završují a přidávají více rostlinných bílkovin. Tento je veganský a bezlepkový a slyšeli jsme od mnoha lidí, kteří říkají, že ho milují i ​​masožravci.

Jednoduchá večeře na plechu

Pečením večeře na plechu je jednoduchý vegetariánský recept! Tato jednoduchá večeře na plechu je plná barevné zeleniny a plná chuti. Je to rostlinná večeře, na které se na plechu opeče všechno najednou: spousta prospěšná zelenina a cizrna pro rostlinné bílkoviny. Během vaření rýže nebo quinoy to vše dejte do trouby. Výhra na večeři!

Nejlepší zatracená čočková polévka

Jste ve vlaku čočky? Čočka má nízký obsah kalorií, vysoký obsah živin a je šetrná k rozpočtu. A dělají 40krát méně skleníkových plynů než burger . Působivé, že? Takže tady je náš oblíbený nový způsob, jak je jíst: naše nejlepší zatracená čočková polévka. Ano, vytahujeme nadávky, protože tohle je tak chutné, že se budete cítit, jako byste byli zabaleni do příjemného objetí. Tato vegetariánská čočková polévka je připravena vás ohromit.

Krémová brokolicová bramborová polévka

Držte si klobouky! Zde je krémová brokolicová bramborová polévka, která vás nadchne. (Doufáme.) Je to neuvěřitelně krémové, na bázi celé rostlinné potravy ( WFPB ), a chutná to jako ta nejúžasnější miska pohodlí. A je to 100% ze zeleniny! Jak je to úžasné? Tento snadný a zdravý vegetariánský recept je také veganský a bez lepku, takže funguje při různých dietách. Chutná to ale jako zvýšená verze brokolicové sýrové polévky z plechovky (znáte tu).

Snadný sendvič s cizrnovým salátem

Proč je hledání zdravé a snadné recepty na vegetariánský oběd tak těžké? Tady rádi jíme velmi jednoduché na snídani a oběd, abychom mohli trávit čas a energii recepty na večeři . Takže tady je jeden z našich oblíbených jednoduchých triků na oběd: je to sendvič s cizrnovým salátem! Je to v podstatě vegetariánský kuřecí salátový sendvič, ale místo kuřete používá cizrnu. Je tak chutný, stal se jedním z našich nejoblíbenějších recepty z cizrny .

Špičkový vaječný salátový sendvič

Každý potřebuje solidní základní vegetariánské recepty pro kuchyňské standardy. A tady je jeden, o kterém si myslíme, že se stane součástí vašeho repertoáru: perfektní sendvič s vaječným salátem! Je to nejlepší druh základu. Toto je sendvič, do kterého se můžete zabořit, a který chutná jako zvýšená verze toho, na co jste zvyklí. Je to čerstvé a zdravé, ne druh s majonézou, který najdete v obchodě. Další tajemství? Je plněná čerstvými bylinkami, které vám dodají krásnou chuť.

Avokádový grilovaný sýrový sendvič

Kdo by nemiloval dobrý grilovaný sýrový sendvič? Zde je jeden s okouzlujícím nádechem: avokádový grilovaný sýr . Jednoduchým přidáním avokáda a rajčete ke standardnímu grilovanému sýru je vhodný pro podávání společnosti! Přestože se jedná o jednoduché jídlo, grilovaný sýr můžete ochutnat tak, jak chcete. Podávejte tento avokádový grilovaný sýr s rajčaty vedle misky domácí rajčatová polévka nebo zelený salát a máte okamžitou večeři.

Kapustový quinoa salát

Hledáte tipy na zdravé vegetariánské obědy? Zde je salát, který je krásně čerstvý a dobře se hodí k jídlu po celý týden: salát z kapusty quinoa! Je plný zdravých ingrediencí: quinoa, kapusta, paprika, mrkev: a poté pokrytý lahodným, ultra kyselým dresinkem. Jeho tak chuť a v lednici si tuto chuť uchová 3 až 4 dny. Naše obědy jsou mnohem zajímavější! Funguje také jako příloha ke zdravé večeři.

Nejlepší ovesná kaše

Zde je recept na vegetariánskou snídani, na kterou se můžete vydat. Ve skutečnosti děláme tento recept každý den. Proč? Tento recept na nejlepší ovesné vločky chutná neuvěřitelně. Je veganský, takže je to rostlinný způsob, jak začít den. A je plný rostlinných bílkovin, takže vážně zasytí: po jídle jste doslova sytí na hodiny.

Vegetariánská snídaně Scramble

Chcete snídat více zeleniny? Jíst více zeleniny na začátek dne začíná být trendem. Protože přiznejme si to: americká snídaně je z velké části založena na sacharidech a cukru. Palačinky , vafle , muffiny …celý sladký. Zdravě smýšlející lidé se tedy ptají: proč si znovu nepředstavit snídani? Do prvního denního jídla zařaďme také zeleninu. Tak vyzkoušejte tuto Snídaňovou zeleninovou míchanici! Můžete ho udělat dvěma způsoby: s vejci popř tofu , v závislosti na vaší stravě.

5minutový snídaňový sendvič s pestem

Tento 5minutový snídaňový sendvič s rukolou s pestem je vhodným vegetariánským receptem pro začátečníky, protože ukazuje, jak promyšleně ochucené jídlo nemusí trvat hodiny. Pesto je jedním z našich triků, jak během okamžiku přidat velkou chuť. Naneste pesto na anglický muffin, rychle zavadněte rukolou, navrch dejte vejce a můžete začít! (A můžete to jíst i k večeři.)

Každodenní pečené ovesné vločky

Zde je recept na vegetariánskou snídani, která je tak plná útulné kořeněné chuti, že se budete divit, kde jste celý život byli. Seznamte se s touto neuvěřitelně snadnou pečenou ovesnou kaší! Je to recept na brunch, který hledáte, když chcete zapůsobit na hosty. Ale hádejte co? Funguje i na rychlá rána! Pečte si předem pánev a poté si vezměte čtverec. Jeho více než snadné a kombinace skořice, nového koření a javoru dělá kouzlo.

Zdravé nepečené sušenky „Bliss Bites“.

Poslední v našich vegetariánských receptech...sladká dobrota! Pokud by se z cukroví bez pečení a šálku s arašídovým máslem narodilo dítě, byla by to tato slastná sousta! Nebe s čokoládovým arašídovým máslem, tady. Toto je vegetariánský recept, který doporučujeme každý : nejen začátečníci. Také bezlepkový, veganský a rostlinný, je to náš dosud nejoblíbenější recept!

vegetariánské sendviče

Více snadných receptů

Chcete najít vegetariánské recepty mimo výše uvedené nápady? Zde je několik dalších sbírek našich nejlepších receptů na večeři:

• Vegetariánský 28denní jídelníček Hledáte vegetariánský týdenní jídelníček? Zde je 28denní vegetariánský jídelní plán s nápady na plánování a kalendář plánování jídel s jídlem k vaření.
• Prohlédněte si některé z našich kolekcí jako Rostlinné recepty na večeře , Snadné recepty na večeři , Recepty na zdravou večeři , Recepty na veganskou večeři nebo Recepty na večeři pro rodinu .

40 nejlepších receptů na vegetariánskou večeři

50 nápadů na snadné večeře

20 jednoduchých nápadů na večeři pro dva

30 jednoduchých nápadů na rodinnou večeři

50 snadných vegetariánských receptů

• Čas přípravy: 40 minut
• Doba vaření: 15 minut
• Celkový čas: 55 minut
• Výtěžek: 4do 61x

Popis

Tento recept na rollatini z lilku je vydatná večeře v italském stylu, kterou si každý zamiluje! Pečte zeleninu plněnou třísýrovou náplní.

Ingredience

• 3střední lilky (asi2 1/2na3liber), vystačí asi na 20 plátků
• 2 polévkové lžíceolivový olej a další na kartáčování
• 1/2malá žlutá cibule, mletá
• 3stroužky česneku, mleté
• 28-unce může vypálit pečená drcená rajčata
• 1 lžička košer sůl , rozdělené
• 1 šáleksýr ricotta
• 1 šálekstrouhaný sýr mozzarella z plnotučného mléka a další na polevu
• ¼ šálkustrouhaný parmazán, rozdělený, plus další na polevu
• 1vejce
• 1 lžičkasušené oregano
• ¼ lžičkymletý muškátový oříšek
• 1 polévková lžícejemně nasekanou petrželkou
• Čerstvá bazalka, k podávání (volitelné)

Instrukce

1. Odřízněte konce lilku a poté jej nakrájejte podélně na 3/8 silných prken (celkem jich budete mít asi 20). Položte je na plech, poté lehce potřete olivovým olejem a posypte košer sůl . Vložte jeden plát do trouby a opékejte 4 až 6 minut, dokud nebude měkký a většinou propečený. Poté grilujte v oddělených dávkách, dokud nejsou všechna prkna lilku uvařená. (Nebo pečte lilek na dvou plechách při 425 °F po dobu 10 až 15 minut, dokud nebude měkký a většinou propečený, během pečení kontrolujte vidličkou.)
2. Předehřejte troubu na 450 °F.
3. Mezitím rozehřejte 2 lžíce olivového oleje v malé pánvi na středním plameni. Přidejte nasekanou cibuli a česnek a vařte 5 minut, dokud nebudou průsvitné a voňavé. Vmíchejte rajčata a ½ lžičky košer sůl . Vařte, dokud se nevytvoří rolky z lilku.
4. Ve střední misce smíchejte ingredience na náplň: ricottu, mozzarellu, parmezán, vejce, oregano, muškátový oříšek, nasekanou petrželku a ½ lžičky košer sůl .
5. Rozprostřete část rajčatové omáčky na dno zapékací misky o rozměrech 9 x 13 palců. Na jeden konec každého plátku lilku přidejte 1 polévkovou lžíci náplně a srolujte. Vložte ji do zapékací mísy švem dolů. Opakujte se všemi plátky lilku. Zakroucený lilek navrch nalijte rajčatovou omáčkou, poté přidejte mozzarellu a parmazán.
6. Pečte 15 až 20 minut, dokud se sýr nerozpustí. Před podáváním nechte 10 minut vychladnout (to pomůže texturě ztuhnout a absorbovat extra vlhkost). Navrch dejte čerstvou bazalku nebo další nasekanou čerstvou petrželku.

Poznámky

Chcete-li urychlit dobu přípravy, můžete místo domácí omáčky v kroku 3 nahradit vysoce kvalitní marinádu o objemu 28 uncí.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Pečený
• Strava: Vegetariánský